จากบทความ อาการบวมน้ำเหลืองกับความสามารถในการทำกิจกรรม
ผู้ป่วยบวมน้ำเหลืองส่วนใหญ่จะมีปัญหาอย่างมากเกี่ยวกับคุณภาพชีวิตที่ไม่ค่อยดีนัก
โดยมีสาเหตุส่วนใหญ่มากจากร่างกายที่บวมผิดปกติ
ระบบภายในร่างกายแปรปรวนโดยเฉพาะระบบน้ำเหลือง
สิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่างๆจะส่งผลต่อ ความสามารถในการทำกิจกรรม
ความพึงพอใจในการทำ ทัศนคติต่อตนเอง และทัศนคติของผู้อื่นที่มีต่อตัวผู้ป่วยเอง
สิ่งต่างๆเหล่านี้ อาจทำให้จิตใจของผู้ป่วยแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
หากคนรอบข้างไม่ให้โอกาส อาจจะทำให้ผู้ป่วยท้อแท้ลงได้…
ความหมายของคุณภาพชีวิตที่ดี
คือ การมีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี มีการดำเนินชีวิตที่สอดคล้อง
และรองรับกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้
ซึ่งการพัฒนาคุณภาพชีวิตนั้น ควรเริ่มจากตัวบุคคลก่อนโดยรู้จักกับตัวเองก่อน
เพราะแรงจูงใจที่เกิดขึ้นในตัวเองนั้น ส่งผลต่อความสำเร็จและความสุขมากมายในชีวิต
ซึ่งตัวชี้วัดนั้นมีอยู่มากทั้งนี้จะรวมถึง ปัจจัย 4 อันได้แก่ อาหาร
เครื่องนุ่มห่มยารักษาโรคและที่อยู่อาศัย นับเป็นปัจจัยพื้นฐานเบื้องต้นในการดำรงชีวิต
ที่สำคัญ เพราะการมีความเป็นอยู่ที่ดี
ต้องมีที่อยู่อาศัยที่เอื้ออำนวย มีเครื่องนุ่งห่มที่เพียงพอ
มีอาหารเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกาย มียารักษาโรคเพื่อสุขภาพที่ดี
การพัฒนาตนเองเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิต สามารถแบ่งออกได้เป็น 4 มิติดังนี้
1. การพัฒนาคุณภาพชีวิตทางด้านร่างกายได้แก่ การรู้จักว่าโรคบวมน้ำเหลืองเป็นอย่างไร? สาเหตุคืออะไร?
การดูแลอาการบวมให้ดี ดูแลน้ำหนักตัวเพื่อลดน้ำเหลืองที่ส่งผลต่ออาการบวม
ดูและอาหารการกิน สุขอนามัยในที่อยู่อาศัย
รู้จักป้องกันอันตรายที่ส่งผลต่อการทรุดของโรค เช่น อุบัติเหตุที่ก่อให้เกิดแผล
เป็นต้น การพักผ่อนอย่างเพียงพอรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
2. การพัฒนาคุณภาพชีวิตทางด้านอารมณ์เป็นการสร้างเสริมสุขภาพจิตที่ดี
รู้จักควบคุมอารมณ์ มองโลกในแง่ดี รู้จักให้อภัย มองข้ามสิ่งไม่ดีที่มารบกวนจิตใจ
หาทำงานอดิเรกที่ชื่นชอบ การเข้าร่วมกิจกรรมสันทนาการและฝึกสมาธิ
3. การพัฒนาคุณภาพชีวิตทางด้านสังคมเป็นการสร้างการยอมรับและยกย่องจากสังคม คือ
การมองข้ามบุคคลอื่นที่ดูถูกเรา ไม่เก็บมาคิดมาใส่ใจ
พยายามพัฒนาตนเองให้ดีและแสดงให้บุคคลเหล่านั้นเห็นว่า เราก็มีความสามารถ
มีสิ่งดีๆมากมายในตัวเรา ที่เขาควรได้รับรู้ การพยายามมีส่วนร่วมต่อสาธารณะให้มาก
และการแสดงศักยภาพของบุคคล
4.) การพัฒนาคุณภาพชีวิตทางด้านสติปัญญาเป็นการเพิ่มทักษะทางด้านความรู้ให้กับตนเอง อาทิเช่น การอ่านหนังสือ
การเข้ารับการอบรมเพื่อเพิ่มพูนความรู้ ทักษะและประสบการณ์ในด้านต่าง ๆ การศึกษา
ข้อมูลด้วยตนเองจากสื่อสารสนเทศ วิทยุ โทรทัศน์ ฯลฯ รวมไปถึงการหัดสังเกตและติดตามการเปลี่ยน
แปลงของสิ่งแวดล้อม
ในทางกิจกรรมบำบัด
จะเน้นในการปรับสิ่งแวดล้อมให้เอื้ออำนวย โดยเฉพาะที่อยู่อาศัย
และที่ที่ผู้ป่วยต้องใช้ชีวิตอยู่เป็นเวลานาน
มีการแนะนำเกี่ยวกับการทำกิจกรรมต่างๆที่ผู้ป่วยสนใจ
และแนะนำวิธีการที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการทรุดของโรค เช่น
วิธีการดูแลรักษาอาการบวม การจัดอุปกรณ์เสริมเพื่อง่ายต่อการทำกิจกรรม
การดูแลสุขอนามัยที่ถูกต้อง เป็นต้น แนะนำให้คนรอบข้างหรือผู้ดูแล จะต้องเป็นกำลังใจสำคัญให้ผู้ป่วยมีแรงกระตุ้นในการใช้ชีวิตต่อไปได้
การใช้เทคนิคผ่อนคลายเพื่อช่วยลดความตึงเครียดที่มีผลมาจากอาการบวม
Retrieved from
นพ.ดร.วิชัย เอกทักษิณ[Internet].Bangkok ; 20012 [7
ต.ค. 2012].Available from:http://www.youtube.com/watch?v=VFCqiOYhQ9Y
นางสาวทิวาพร เพิลล์มันน์.การพัฒนาคุณภาพชีวิต(QoL)[Internet].2555[2011 11
1].Available from : http://www.stou.ac.th/study/sumrit/11-54(500)/page1-11-54(500).html
