ขั้นตอนในการฝึกนิสัยดีๆ ในแต่ละวัน
๑.ก่อนนอนเตรียมปัจจัยทำบุญ เตรียมน้ำร้อนใส่กระบอกสแตนเลส
๒.ตั้งโทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุกก่อนออกไปทำงาน ๑ ชั่วโมง๓๐ นาที
๓.เวลานอนหลับให้หลับไปกับการนึกถึงบุญที่เราได้ทำไปในแต่ละวัน
๔.ตื่นตามที่ตั้งนาฬิกาปลุกเอาไว้ ตั้งเวลาปลุกระบบสั่นก่อนทำสรีระกิจ ๑๐ นาที
๕.ดื่มน้ำอุ่น ประมาณ ๑๕-๒๐ อึก
๖.นั่งสมาธิ พอนาฬิกาปลุกเตือนก็นำปัจจัยที่เตรียมไว้มาใส่มืออธิฐาน
๗.หยอดปัจจัยในธนาคารบุญ(กระปุกออมสิน)
๘.อธิฐานจิต
๙.อุทิศบุญให้บุพการี คู่กรรมคู่เวร สรรพสัตว์ทั้งหลาย
๑๐. อธิฐานจิตให้บุญไปตัดรอนวิบากกรรมที่ผิดพลาดทำมาในอดีต จากหนักขอให้เบา จากเบาขอให้มลายหายสูญ
๑๑. อาราธนาศีล ๕ เสร็จแล้วลุกไปทำสรีระกิจก่อนไปทำงาน
เราตั้งใจว่าจะตื่นมาตั้งแต่เช้ามืดมาทำความเพียร ถ้าไม่ตื่นก็เสียสัจจะ แต่ถ้าตื่นขึ้นมาตามที่ตั้งใจเอาไว้ นิสัยสัจจะจริงต่อความดีก็จะเกิดขึ้น เพราะต้องต่อสู้กับความง่วง ลุกขึ้นมาทำความเพียร นิสัยวิริยะนิสัยขันติก็เกิดขึ้น นั่งสมาธิต้องปล่อยวางทุกสิ่ง นิ่งอย่างเดียว นิสัยอุเบกขาก็เกิดขึ้น ทำทานหยอดกระปุก และอุทิศ ส่วนบุญ แผ่เมตตานิสัยให้ทาน นิสัยเมตตาก็จะเกิดขึ้น ก่อนจะเลิกนั่งสมาธิอาราธนาศีล ๕ อีก นิสัยรักษาศีลก็เกิดขึ้น
จาก...หนังสือวงจรชีวิต พระครูธรรมธรไพบูลย์ ธมมวิปุโล
อยากทำค่ะ มันก็ยากอยู่นะคะ