เจริญสติ (๑)
ถาก..ถาง..สาง..เก็บ..กวาด
ลมหายใจเข้า - ออกรู้ - ตื่น
เห็น..เป็น..อยู่..ดู..รู้
เสียง..หนึ่ง..สอง..สาม..สี่
คิด...ตอบ..ถาม..ทำ..ดู..รู้สึก
งาน..ใจ..ดู..รู้..จบ
ความคิด..วน..สับสน
ลมหายใจเข้า - ออก รู้สึก
ดู..รู้..ปล่อย..รู้..ปล่อย
ดึกปุ๊กกี้เพื่อนใหม่
วิ่งหยอกเย้าสดใสซุกซน
เห็นวิญญาณสัมพันธ์
.....................
แคร่โปร่ง..แม่สงบงาม
ห่มผ้าหนาโอบอุ่นซึ้งจิต
ไร้คำยาวร่ายรัก
พฤหัสฯที่ ๖ ธันวาคม ๒๕๕๕
ความเห็น (4)
สวัสดีค่ะ
เป็นบันทึกที่งดงาม :)
สวัสดีค่ะคุณ 
หยั่งราก ฝากใบ
ขอบคุณส-หรับดอกไม้ก-ลังใจที่งดงามเสมอนะคะ :)
(ขออภัยค่ะแ้ป้นพิมพ์อักษรร้านเน็ตบางตัวไม่ท-งานค่ะ)
กำลังฝึกอยู่ค่ะคุณ Tawandin ฝึกอยู่กับปัจจุบัน ทุกขณะ
แต่หลงคิดเรื่องอื่นประจำ อิอิ
สวัสดีค่ะ คุณรพี 
kunrapee
กำลังฝึกเหมือนกันค่ะ สติอยู่กับปัจจุบันได้น้อยขณะอย่างน่าตกใจ
ขอบคุณมากค่ะ