วันนี้ชลัญได้มา Happy ba ลั่นล้าที่ บุรีเทวี   จะบอกว่าสถานที่สวยมั๊กมาก  ชลัญล่ะเคริ้มไปเลย  เมื่อคืนนอนหลับฝันดี  เช้านี้เจอกัลยาณมิตร  GTK เพียบ  นำทีมด้วย ดร.ยุวนุช  อ.ศิลา  ป้าแดง  พี่แก้ว (อุบล) ยายธี   พี่ไก่  พี่แจ๋ว  อ.แผ่นดิน  

  




กล่าวต้อนรับโดย  ดร ยุวนุช เกริ่นนำโครงการ  ยินดีที่ทุกท่านมาร่วมกิจกรรม  โดยเฉพาะคุณยายธี  เดินทางมาจากเยอรมัน  (เป๊ะมาก )  และกล่าวถึงที่มาของบุรีเทวี  เทวีเป็นตัวแทนของผู้หญิงที่จะสร้างความสงบสุขให้แผ่นดิน  บุรีแปลว่า  ดิน ผืนดินที่มีชีวิต   (ฟังไม่ทัน แต่เป๊ะมาก )

         

       การทำบุรีเทวีทำแบบค่อยเป็นค่อยไป อยู่ติดริมแม่น้ำ  สวยมากๆ เดี๋ยว เพิ่มรูป  

         อ.ศิลา  กล่าวถึง Happy ba( องค์กรสุขภาวะ happy work place ) ที่ เป็นนความสุขจากภายใน   ที่จะขับเคลื่อนไปสู่ภายนอก 

         กิจกรรมวันนี่  

          -  มาทราบความหมายของ Ba   

         -  ทำการสำรวจพื้นที่ภายในตัวเอง  เป็นความสุขจากการสังเกต

          -  แลกเปลี่ยนพื้นที่ความสุข ของตนเอง  และเพื่อนๆที่เราชอบ 

          -  ออกแบบ Logo  Happy ba   

       แนะนำตัวเอง  

           เริ่มจากท่านแผ่นดิน   ( ตัวจริง หล่ออ่ะ อิ้วววววว์ )   

          พี่แจ๋ว  ทำงาน ที่ ม.สวนดุสิต   บอกเข้า gtk จากการติดตามพี่นุช  สอนจิตวิทยา  บอกความสุขมันอธิบายไม่ได้   เป็นความสุขของแต่ละท่าน  พี่แจ๋ว  บอก happy ที่ได้กิน  ( อ๊าย... เป๊ะได้ใจชลัญอีก  )  บอกทึ่งคุณยายธีมากที่ได้มา

           ป้าแดง   เป็น พบ. ICU เป็น KM ของ รพ.   บอกประทับใจพี่นุช  มากจึงพัดสินใจเข้าร่วม 

           ไก้  ประกาย   ทำงานระบาดวิทยา  เห็นพี่แก้ว พี่ไก่มา   จึงอยากมาด้วย  รู้ว่าhappy แน่จึงต้องมา 

           หมอ ป.  บอกเริ่มมาเขียน จาก palliative   care  กำลังค้นหาความสุขในชีวิต  อยากเรียนรู้  ในเรื่องของกระบวนการ happy ba ว่าสามารถขับเคลื่อนกิจกรรม  ใน blog ได้ 

          พี่แก้ว  บอกเคยเห็น  บ้าน พี่นุช ใน net  แล้ว  อยากมาร่วม  

             คุณยายธี  บอก อ่าน blog  อ.ศิลา  และอยากเจอ  อ.นุช  จึงตัดสินใจมา  (  เป๊ะมาก )  ยายธีสนใจเรื่อง  Happy ba   พยายามไม่ติดสุขติดทุกข์   จึงอยากมารวม  เป็นพลังบุญที่ พามา มีความประทับใจในตัวพี่นุช

             ล่าสุดมาถึงตะกี้เอง   เจี๊ยบ  ทำงาน รพ.ท่าเรือ  

         ในความหมายของ happy  ba  ต้องมี พื้นที่ คน เวลา  และต้องมีกิจกรรมด้วย   และต้องมีความรักการเอาใจใส่กัน  มีปฏิสัมพันธ์กัน  เปิดใจรับฟังคนอื่น  

        ความสุขจากการสังเกต  ทำให้เกิดกระบวนการฝึกสังเกต เฝ้ามองสิ่งรอบตัว  ว่าสร้างความสุขให้เรา  ซึ่งเราอาจไม่เคยมอง ด้วยซ้ำ  

...................................ตอนนี้พักทานอาหารว่าง จากนั้นหามุมสงบ "ความสุขจากการสังเกต  .....ท่าชลัญจะสุข  ..........คร๊อก Zzzzzzzzzzzzz.............

เริ่มกิจกรรม part 2 

พี่ไก่  ความสุขจากการสังเกต  เกิดจากการมองบรรยากาศโดยรวม  ทุกสิ่งมีความงามและความหมายในตัว 


แผ่นดิน ชอบสายน้ำ  ชอบระเบียงบ้าน  ให้ความรู้สึกได้หลายอย่างจากชานบ้าน  เห็นหลายหลายอย่างที่เกิดขึ้นจากการมองจากชานบ้านความรักความผูกพันธ์  ผู้คนเดินผ่านไปมา ระเบียงบ้านเชื่อมโลกภายในกับภายนอก 


คุณยายธี  เขียนถึงความสุขจากความยุ่งเหยิงว่า ต่อให้มีความยุ่งเหยิงยังไง เราก็ยังมองหาความสุขได้กินง่ายอยู่ง่ายหายใจเป็น ก็มีความสุขแล้ว 


หมอป. ความสุขจากการสังเกตแมวนอน  ดูว่ามันนอนอย่างมีความสุข  สังเกต  แม้กระทั่งแมวหายใจ 15 ครั้งต่อนาที  เจ๋งอ่ะ 

  

พี่แจ๋ว สังเกตแมวนอน เช่นกัน เย้ เย้ เย้  มีคนชอบแมวเหมือนกัน วาดรูปสวยด้วย  


ชลัญ  ความสุขอยู่ที่กระบวนการคิด   จึงวาดรูป  ความสุขรอบหัว กระเทียมทอดสีเหลืองอ๋อย  อิอิ 

พี่แก้ว  บอกมีความสุขที่เจอเมืองในฝัน      


ป้าแดง เห็นธรรมชาติรอบตัวแล้วย้อนนึกถึงความสุขในวัยเด็ก วาดรูปออกมาสวยมั๊กมาก 


อ.นุช สรุป  ความสุขจากการสังเกตมีได้ทุกวัน ทุกเวลา  ทั้งที่เห็นมาทุกวันเพียงเรามอง ใช้ประสาทสัมผัส ทำให้ลึกซึ้งกับสิ่งรอบตัว เราก็พบสุขได้ตลอด  เป็นการเติมความสุขให้ตัวเอง วันละเล็กน้อย  

อ.ศิลาเสริมความสุขที่มีนั้น มี 2 มิติ  ที่ได้จาการสังเกต  มีสังเกตภายในกับภายนอก 

.................................................................................

พักกลางวัน อาหารอร่อยมากๆ 

...................................................................................

เย้ เย้ เย้  ท่านวิญ่ามาถึงแล้ว  ............สุดตะลึง เย้ เย้ เย้  

รอบบ่ายเริ่ใต้นด้วยช่วยกันสรุปกิจกรรมที่ได้  สรุปโดยรวมให้เราอยู่ แบบ here and now  แล้วเราจะมองเห็นความสุขที่เราสามารถสังเกตได้จากภายนอกจากภายใน 

อ.ศิลาสรุป   การที่เราจะรู้ปัจจุบันได้  คือเราคิดถึงอดีตมากไป  หรือมองอนาคตมากไป  เราจะไม่มีโอกาส เห็นปัจจุบัน  หากเราไม่มองเห็นอนาคต  

อ.นุช สรุป  ปัจจุบันเป็นผลของอดีต  ปัจจุบัน เป็น เหตุของอนาคต  เป็นไปไม่ได้ที่เราจะเข้าใจปัจจุบันหากไม่มีอดีต และ อนาคต   ปัจจุบัน เป็น เหตุและผล  การสังเกตทั้งภายนอกและภายใน ทำให้เรารู้จักตัวเองขึ้นมาเรื่อยๆ   ทำให้เกิความตระหนัก ว่าเราจะอยู่ตรงไหน กันแน่    เป็นการฝึกสติ ไปเรื่อยๆ  

         กิจกรรมต่อมาแลกเปลี่ยนพื้นที่ความสุขส่วนตัว ของแต่ละคน และความสุขที่ตัวเองชื่นชอบ  เริ่มจากคุณเจี๊ยบ  กล่าวถึงความสุข จะเกิดเมื่อเราอยู่กับตัวเอง  อยู่กับปัจจุบีนของตัวเอง  ไม่ยึดติดอย่างอื่น  ความสุขที่ทำให้เกิดความปิติ  คือการได้ไป่วยเหลือคนอื่นๆ  เช่น ทำให้เขาได้รางวัลต่างๆ  

          พี่แจ๋ว พูดถึงความสุขจากการอ่าน  คนเขียนสามารถถ่ายทอดความสุขออกมาให้คนอื่นอ่านแล้วมีความสุขได้  

          พี่ไก่  พดถึงความสุข  ในด้านของการแบ่งปัน  จากงานที่รับผิดชอบอยู่  ทำให้ผู้อื่นมีความสุข  เราก็พลอยมีความสุขไปด้วย Happy work place

          บังวอญ่า  ตื่นแล้ว เย้ เย้ เย้  มีความสุขที่ได้จากการเล่าการแบ่งปัน  เน้นภาคปฏิบัติ  เราต้องเรีนรู้ในอดีต  มาใช้ปัจจุบัน วางแผนอนาคต  การได้ให้แบ่งปัน ทั้งวิชาการ และอื่นๆ ทำให้สุขที่ยิ่งใหญ่  เรามีดีคนละอย่าง  ควรเอามาแบ่งปัน  อย่าเอาดีเข้าตัว  

         ท่านแผ่นดอน ประทับใจเรื่องการแบ่งปัน  การเจริญเติบโตจะเติบโตที่มีพลัง เมื่อเราเอามาแบ่งปัน เพิ่มพูนความรู้ให้กัน  ท่านแผ่นดินบอก อดีตแก้ไขได้   ความสุขอีกอย่างคือการทำงานเพื่อสังคม  ความสุขจากการให้ไม่ต้องหาเหตุผลของการทำ  สุขในจิตใจ   "ความสุขต้องแบ่งปัน การให้ไม่ต้องมีเหตุผล"

        ป้าแดง  บอกความสุขคือภาคภูมิใจในการเป็นอีสาน  การอยู่ในชุมชน

         ชลัญ  ความสุขจากกระบวนการคิด   ของเราทำให้มีความสุขก็สุข

          พี่แก้ว  ความสุขจากการทำงาน  การทำเพื่อผู้ป่วย เช่นการดูแลผู้ป่วยมะเร็ง  จากการทำ SHA สู่ R2R happy brain  

          หมอป.  เมื่อก่อนคิดว่าเราเป็นเหยื่อ  ควบคุมอะไรไม่ได้ เหมือนแบกโลกทั้งใบ  แต่ การเปลี่ยนความคิดทุกอย่างเป็นความรับผิดชอบของตัวเอง  เลิกเสียใจกับอดีต  เราต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง    ตอนนี้ที่เปลี่ยนแปลงมากคือ เรื่อง การเปลี่ยนตัวเองมาออกำลังกาย ด้วยการวิ่งสายพาน  ตอนแรกวิ่ง 5นาทีเป็นลม  ตอนนี้วิ่งได้ ครึ่ง  ชม.  เย้ เย้ เย้  ดีใจด้วย 

         คุณยายธี  บอกพบอิสระสุข   สุขที่สูงสุดคือความพึงพอใจ  ของตัวเอง  ความสุขิีกอย่างคือความสุขที่ตัวเองมีอาชีพอิสระเป็นดีไซด์เนอร์  เราสามารถออกแบบความสุขให้คนอื่นได้  

            อ.ศิลาสรุปความสุข เป็นอะไรที่เราไม่ติดกรอบ  เราจะไม่ถูกกดดันจากกรอบ  

            อ.นุช  ต้องรู้จักปล่อยวางความเครียด

(แค่นี้ก่อนนะเดี๋ยวต่อ )