วิ่ง

สุขภาพแข็งแรง
การวิ่งทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน การกีฬา

คำสำคัญ (Tags)#การกีฬา

หมายเลขบันทึก: 49689, เขียน: 12 Sep 2006 @ 11:52 (), แก้ไข: 11 Feb 2012 @ 15:53 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 7, อ่าน: คลิก


ความเห็น (7)

การวิ่งทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้างคะ

  • เห็นด้วยค่ะ
  • ดิฉันอยู่ภูเก็ต ซึ่งใกล้ชายหาด
  • ดิฉันชอบวิ่งเท้าเปล่า บนผืนทราย ริมชายหาดป่าตอง
  • ขาไป + ขากลับ ประมาณ 45 นาที
  • ได้เห็นทั้งหนุ่มหล่อ สาวสวย อากาศดีมาก
  • มีความสุขค่ะ  แต่ผิวจะคล้ำหน่อย
  • มีคนเค้าบอกว่า การเดิน หรือวิ่งบนผืนทราย  ทรายจะนวดเท้าเราไปด้วย ทำให้เลือดลมดียิ่งขึ้นค่ะ
การวิ่งทำให้ร่างกายของเราเผาผลานได้ดีและเมื่อเหยื่อในร่างกายขับของเสียออกมาแล้วจะทำให้เรามีสุขภาพดี ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ไม่ทราบว่าคุณวิ่งออกกำลังกายทุกวันหรือเปล่าครับ
  • เมื่อก่อนเกือบทุกวัน ที่ชายหาดป่าตอง
  • ตอนนี้งานยุ่งๆ กว่าจะเสร็จ ตะวันก็ตกดินแล้ว
  • มีบ้างอาทิตย์ละ 2 วันค่ะ
  • แต่การเดินทัวร์รอบโครงการฯ นั้น ทำบ่อยๆ ค่ะ

 

ทำงานหนักยังหาเวลาออกกำลังกายได้แสดงว่าเป็นคนชอบออกกำลัง  ถึงยังไงทำงานหนักก็รักษาสุขภาพด้วยนะครับ

ขอตัวไปทานข้าวก่อนนะครับ