สิ่งที่เรียนรู้ (What) : การตีวอลเลย์บอล

วิธีเรียน (How) :   

         ด้วยเหตุที่ข้าพเจ้าคิดว่า การตบนับเป็นทักษะการรุกที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งสำหรับกีฬาวอลเลย์บอล เพราะการตบเป็นการรุกที่มีความรุนแรง และมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการตอบโต้ฝ่ายตรงข้าม และอีกอย่างการตบนับเป็นสีสันของการสร้างเกมรุก ทำให้การแข่งขันมีความสนุกสนานตื่นเต้นน่าสนใจ                    

        เพราะเหตุนี้เองข้าพเจ้าจึงใด้เริ่มฝึกการตบลูกวอลเลย์บอล โดยมีรุ่นพี่ที่เล่นด้วยกันคอยแนะนำ โดยข้ายเจ้าไม่เคยมีทักษาด้านนี้เลย ข้าพเจ้าใด้เริ่มฝึก

 -ท่าเตรียม โดยต้องยืนอยู่ในท่าที่พร้อมจะกระโดด
 -การวิ่ง ต้องวิ่งเป็นจังหวะโดยต้องกะระยะลูกบอลที่ขึ้นด้วย
 -การกระโดด จะกระโดดเป็น 3 จังหวะ
 -การเหวี่ยงแขน ควรเหวี่ยงแขนให้สุดและควนตบให้เต็มมือ
 -การลงสู่พื้น เมือลงแล้วคไม่ควรที่จะสิ่งไปแดนตรงข้ามเพราะจำทำให้ฟาวได้


ผลการเรียน (outcome) : ในตอนนี้ข้าพเจ้าสามารถตบลูกวอลเลย์ได้ และทำให้คู่ต่อสู้รับลูกใด้ยากขึ้น

ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์ (reflection) : รู้จักพัฒนาตนเอง และเรียนรู้ว่าเมื่อเรามีความพยายามเราก็สามารถทำสิ่งที่เรามุ่งหวังได้