นวดให้สวยแจ่ม

นวดให้สวยแจ่ม

นวดกดจุด นวดดีท็อกซ์ หรือนวดเฟิร์มมิ่ง นวดอย่างไรหน้าใสปิ๊งทันตาเห็น!

     เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวมาตลอดทั้งสัปดาห์ ลองผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการ นวด ดูบ้างเห็นจะดี แต่จะเลือกนวดแบบไหน แพทย์หญิงพักตร์พิไล ทวีสิน แนะนำไว้ในหนังสือเคล็ดลับดูแลผิว FOREVER YOUNG

     นวดกดจุด นวดผ่อนคลาย เหมาะสำหรับคนที่เครียดมาก ๆ เพราะกล้ามเนื้อจะเกร็งไม่รู้ตัว การนวดแบบนี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ใบหน้าดูแจ่มใสขึ้น คิ้วก็ขมวดก็คลายลง

      นวดดีท็อกซ์ เป็นการนวดไล่น้ำเหลืองที่ผิว ช่วยให้หน้าเรียวขึ้น เพราะการที่น้ำเหลืองคั่งอยู่ที่หน้า หน้าจะบวมเหมือนกับมีของเสียอยู่ในผิว น้ำเหลืองจะไม่ไหลเวียน แต่ถ้านวดถูกวิธีไล่น้ำเหลืองลงมาที่คอ ใบหน้าจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง โดยขับน้ำเหลืองเสียออกไปตามกลไกของร่างกาย ผิวจะดูสดใสขึ้น หน้าดูเรียวขึ้น ไม่บวมฉุ

     นวดเฟิร์มมิ่ง เป็นการนวดสวนแรงโน้มถ่วง ซึ่งบางครั้งสามารถนวดทั้งสามแบบได้พร้อม ๆ กัน เริ่มต้นด้วยนวดคลายกล้ามเนื้อก่อน เพราะเวลาเกร็งกล้ามเนื้อมาก ๆ จะมีแลคติกแอซิดตกค้างอยู่มาก พอนวดแล้วของเสียตกค้างมาอยู่ในท่อน้ำเหลือง ร่างกายก็นวดขับน้ำเหลืองเสียออกไป เสร็จแล้วค่อยนวดเฟิร์มอัพ

     สำหรับ เคล็ดลับหน้าใสหลังการนวด เกิดจากระหว่างนอนนวด เราจะได้พัก ทั้งกาย ใจ และสมอง พอตื่นขึ้นมาก็แจ่มใส เท่านี้หน้าก็ใสปิ๊ง นอกจากนี้ งานวิจัยยังพบอีกว่า การนวดหน้านวดตัวนอกจากจะลดฮอร์โมนคอร์ซิซอลที่เกิดจากความเครียดแล้ว ยังเพิ่มเอนเดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข คนที่ได้นวดหน้าตื่นขึ้นมาจึงผิวสวยทันตาเห็น

ขอบคุณข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์