การแผ่เมตตาพรหมวิหาร

ติดตามธรรมะของหลวงพ่อและกิจกรรมดีๆของวัดป่าเจริญราชได้ที่ www.veeranon.com

การเจริญเมตตา ด้วยการกำหนดดูที่ต้นจิต

ให้รวมจิตไว้ที่หัวใจ

เมื่อรวมจิตแล้วทำจิตใจให้เยือกเย็นบริสุทธิ์

ไม่มีเรื่องใดๆ ทั้งสิ้นอยู่ในหัวใจ

เราก็แผ่เมตตาให้บิดามารดา

ครูบาอาจารย์

ให้ลูกให้หลาน

ให้ญาติ เพื่อน

หากแผ่เมตตาให้กษัตริย์

บิดามารดา ครูบาอาจารย์ ให้หงายมือขึ้น

วางไว้บนเข่าก่อนแผ่เมตตา

โดยต้องกำหนดจิตให้บริสุทธิ์ 

 และน้อมจิตนึกถึงใบหน้าของเขาคนนั้น 

แต่ก่อนที่จะน้อมจิตนึกถึงใบหน้านั้น

เราต้องทำจิตใจให้เย็นสะอาด บริสุทธิ์

แล้วเราค่อยแผ่เมตตา

จิตนึกถึงใบหน้าของเขา

“ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย เป็นสุขเป็นสุขเถิด 

 อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย” 

เป็นกระแสจิตส่งไป

เหมือนปล่อยน้ำไหลตามสายยางออกไป

ภาวะกระแสจิตก็เช่นเดียวกัน

เมื่อเราส่งกระแสจิตไปให้เขา 

เราต้องกำหนดจิตให้เห็นใบหน้าของเขาให้ชัดเจน

เราจะยิ่งแผ่เมตตาได้มาก

ใครทำจิตใจสงบและเบาสบาย

ไม่มีอะไรขุ่นเคืองหมองใจ

ยิ่งแผ่เมตตาได้ง่ายมากขึ้น 

อันนี้เป็นการแผ่เมตตาแบบธรรมชาติทั่วไป 

เป็นพื้นฐานการแผ่เมตตาพรหมปัญญา

เมตตาพรหมวิหาร

พระครูปลัดวีระนนท์ วีระนันโท