การสร้างสติวิธีนี้ คือ

การกำหนดอาการต่างๆที่เกิดขึ้น

ไม่มีที่สิ้นสุด มันเป็นห่วงโซ่เลย

ในที่สุดเมื่อกำหนดได้อย่างนี้แล้ว

จิตก็สงบเบาใสมากขึ้น สมาธิเกิดขึ้นทีละขั้นๆ

เมื่อจิตสะอาดบริสุทธิ์อย่างนั้น

กิเลสเข้าแทรกไม่ได้

เมื่อกิเลสเข้าแทรกไม่ได้

เขาเรียกว่า คุ้มครองจิต



พระครูปลัดวีระนนท์ วีรนนฺโท