ไมเกรนภัยใกล้ตัว
5 ปัจจัยการเกิดไมเกรน
ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงโดยเริ่มจากอาการใกล้ดวงตาหรือบริเวณขมับ อาจเป็นนานถึง 3 วัน
ปัจจัยกระตุ้นให้เกิดไมเกรนมีทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายในที่ควรหลีกเหลี่ยงระมัดระวังมีดังนี้
1.อาหารที่มีสารกระตุ้น เช่น เนื้อหมัก ไวน์แดง ตับไก่
2.น้ำ้ตาลในเลือดต่ำ เนื่องจากหิวหรือกินอาหารมากเกินไป
3.อยู่ในภาวะขาดน้ำ
4.ความเครียด วิตกกังวล
5.นอนหลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
www.joelookyoung.com
