ครั้งหนึ่งในเมืองไทย เคยมีการโหมโรงสร้างกระแสให้คนไทยออกไปวิ่งกันอย่างมากมาย
แต่ต่อมากลับพบว่า คนที่อายุประมาณ 40 ปีขึ้นไป ไปพบแพทย์ด้วยอาการปวดเข่า เข่าบวม เข่าเสื่อมผุพังมากขึ้นอย่างน่าตกใจ 

เคยมีการศึกษาวิจัย ว่าการวิ่งทำให้ข้อเข่าเสื่อมมากขึ้นจริงหรือไม่ของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย โดยการเฝ้าดู นักวิ่ง 35 คน ติดต่อกัน 5 ปี 
โดยมีการตรวจสอบเอ็กซเรย์กระดูกข้อมือ กระดูกสันหลัง และกระดูกข้อเข่าทุกปี และพบว่า 
อัตราการเป็นข้อเสื่อมไม่ได้แตกต่างจากคนทั่วไป พูดง่ายๆคือ การวิ่งไม่ได้ทำให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้นและมากขึ้นครับ 

อ้าว...... แล้วคนไทยในสมัยนั้น ที่ไปวิ่งกันมากๆ ทำไมถึงปวดเข่า และเป็นเข่าเสื่อมมากขึ้นละแพทย์หลายคนพยายามหาสาเหตุ จนกระทั่งพบว่า มีสิ่งที่แตกต่างกันระหว่างคนไทยกับคนต่างประเทศ และยังเป็นต้นเหตุที่ทำให้นักวิ่งไทยเป็นข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น คือ กล้ามเนื้อของคนไทยไม่แข็งแรง

โดยปกติคนต่างประเทศ จะเป็นนักออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอยู่แล้ว ไม่ใช่เพิ่งมาออกกำลังกายเมื่อวัยเกษียน หรือเมื่อตอนเจ็บป่วย การออกกำลังกายตั้งแต่สมัยยังเป็นหนุ่มเป็นสาวอย่างสม่ำเสมอมาตลอดจึงทำให้กล้ามเนื้อทั่วไป โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่หลังและต้นขาแข็งแรงขึ้น 

เมื่อมีข่าวแว่วมาว่า การวิ่งทำให้คนเป็นโรคหัวใจน้อยลง คนไทยเราก็เฮโลไปวิ่งกันใหญ่ โดยไม่เคยตรวจสอบก่อนว่า กล้ามเนื้อรอบหัวเข่าแข็งแรงหรือไม่ พอจะทนรับแรงกระแทกจากน้ำหนักตัวเราขณะที่วิ่งได้หรือไม่ การวิ่งนานๆ โดยที่ไม่มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงคอยห่อหุ้มปกป้อง 
จึงทำให้คนไทยเป็นโรคข้อเข่าอักเสบ เกิดการเสื่อมสภาพและเกิดเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้เร็วขึ้น

ที่มา www.postjung.com