สวัสดีครับ ขออนุญาต แชร์ประสบการณ์

ผมวิ่ง มา10 กว่า ปี ทำให้สุขภาพดีมาก ๆ

แต่หัวเข่า เริ่ม ตึงๆ เสียวๆ เหมือนจะรับน้ำหนักตัวเองไม่ได้

2-3 ปีนี้หันมา ปั่น จักรยาน Mountain Bike แทน อาการหัวเข่าดีขึ้นครับ