ความคิดใหม่ๆ..ในปีใหม่...เพื่อสร้างคุณ...ให้เป็นคนใหม่
วันนี้คุยต่อเรื่อง “คิดบวก” (Positive Thinking) ต่อจากครั้งที่แล้วนะคะต่อข้อ
8. ไม่มีคำว่า “พ่ายแพ้” (I Don’t Believe) ถ้าหากคุณกำลังนึกถึงความพ่ายแพ้ ต้องรีบกำจัดมันออกไป.....โดยมีเคล็ดลับว่า .....“อย่ากลัวอุปสรรค และเชื่อว่าคุณมีพลังที่จะสามารถเอาชนะมันได้” …. คุณเป็นคนที่แข็งแกร่งเหมือนตะปู....ที่ตอกผนังแน่น...ทำอย่างไร....ก็เอาไม่ออก...(เขาพูดไว้อย่างนั้น) เป็นการเอาชนะทัศนคติด้านลบ(-) ที่มีในจิตใจของคุณ (เป็นพลังที่ดีมาก) และเขายัง ยกตัวอย่างการโฆษณา “เครื่องยนต์สะอาด ==> พลังแรงดั่งใจ” ...เครื่องยนต์ก็ไม่ต่างจากจิตใจของคุณ “จิตใจที่สะอาดย่อมมีพลังกว่า” ......อ่านแล้ว ....เพื่อนๆๆ..มีพลังบวก(+) ขึ้นมาบ้างหรือยังคะ?
9. ขจัดความกังวลได้อย่างไร? (How to Break the Worry Habit) จริงๆแล้วเราเกิดมาก็ "ไม่มีความกังวล...ติดตัวมาเลย” == > เรามาสร้างมันขึ้นมาเองภายหลัง ...ดังนั้นเราสร้างขึ้นมาได้...เราก็สามารถกำจัดความกังวลออกไปได้เช่นกัน == > นั้นคือ ทำเสียทันที่เดี๋ยวนี้ และมีคนให้คำนิยามความวิตกกังวลไว้ว่า
1) ความกังวล ว่ามัน - คือ โรคร้าย....แห่งโลกสมัยใหม่
- คือ โรคที่...ทำลายเราอย่างเงียบ ๆ ทำให้เราทุกข์ทรมาน...เพราะไม่สามารถขจัดความวิตกกังวลได้ แล้วมันก็กลับมาเป็นผลร้ายต่อตนเอง ... (เป็นคุณสมบัติร้ายของมัน) ที่สำคัญถ้าเราปล่อยให้ความกังวลเข้ามาครอบคลุมจิตใจของเราเป็นเวลานานๆ จะส่งผลต่อโรคอื่นๆตามมา เช่น หงุดหงิด ความเครียด ขาดความสามารถในความเข้าใจ ความเหงา ความซึมเศร้า ความท้อแท้ สิ้นหวัง
2) ส่วนความกลัวคือ ศัตรูที่กัดกร่อน บุคลิกภาพของมนุษย์
......ดังนั้นต้องขจัด ความกลัว ความวิตกกังวล ความไม่สบายใจทั้งหลายออกไป “ทำใจให้ว่าง”
10. พลังในการแก้ปัญหา (Power to Solve Personal Problems) เมื่อพบกับปัญหาที่ทำให้เรา....เจ็บปวด ผิดหวัง อับอาย คับข้องใจ เครียดแค้น เกลียดชัง ==>ดังนั้น... ต้องคิดบวก(+) โดยไม่ปล่อยให้เข้ามาแทนที่ เพราะมันจะเข้ามา ... กัดกร่อนจิตใจและยังทำให้ กระบวนความคิดของเราสับสน และเขาได้เสนอแนะว่า
1) เชื่อว่าทุกปัญหา “มีทางแก้”
2) ทำใจ...ให้สงบ ....ความเครียดจะทำให้ “ความคิดไม่แล่น”+ “สมองทำงานไม่ได้” ==> จัดการกับปัญหา ด้วยใจที่ไม่เครียด
3) อย่าบังคับตัวเองให้คิดหาทางออก ทำใจให้ผ่อนคลาย แล้ว.....ทางแก้ปัญหาจะเปิดออกและมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น
4) มองปัญหาและข้อเท็จจริงต่างๆ ด้วยใจที่เป็นกลางและยุติธรรม
11. ความศรัทธารักษาความเจ็บปวดได้อย่างไร? (How to Use Faith in Healing) ศรัทธาในศาสนาต่างๆ ที่เรานับถือ และที่สำคัญอีกอย่างคือ ความกลมเกลียวกันของคนในครอบครัว เป็น ==> “ผูกจิตใจของทุกคน” ความแตกแยกและไม่ปรองดองกันของคนในครอบครัว คือ “โรคร้าย”
12. เมื่อพลังในการดำเนินชีวิตลดลง...ควรทำอย่างไร? (When Vitality Sags, Try This Health Formula) เมื่อไหร่ที่จิตใจสงบและร่าเริง (ความหงุดหงิดและโกรธ ==>เจือจางลง) เราจะควบคุมกิจกรรมต่างๆได้ ....ไม่ว่าทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์... (ผู้อ่านเห็นด้วยไหมคะ?)
13. ความคิดใหม่ ๆช่วยสร้างคุณให้เป็นคนใหม่ (Inflow of New Thoughts Can Remake You) มีกูรูที่ชื่อ William James ได้กล่าวไว้ว่า “สิ่งสำคัญและทรงอิทธิพลมากเกี่ยวกับมนุษย์” คือ การค้นพบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของเขาคือ “การรับรู้ว่า ==> มนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้โดยการเปลี่ยนความคิดของตน” เขาได้เสนอว่า....ควรขจัดความคิดที่ไม่เข้าท่า ความคิดเก่าๆออกไปเสีย...แล้วเติมความคิดใหม่ ๆที่สร้างสรรค์ที่เต็มไปด้วย “ความศรัทธา + ความรัก + ความดีงาม” ใส่เข้าไปแทน ...การกระทำนี้ ==>จะเปลี่ยนชีวิตคุณได้ (ผู้อ่านเห็นด้วยไหมเอ่ย?)
วันนี้ขอจบไว้แค่นี้ก่อนนะคะ เหลืออีก 4 เรื่องจะนำมาเล่าครั้งต่อไปนะคะ
ขอบคุณคะที่อ่านบทความ
สมศรี นวรัตน์
รพ.บ้านลาด เพชรบุรี
ความเห็น (8)
- ชอบตรงไม่แพ้
- แพ้ก็เริ่มต้นใหม่ได้ครับ
- ว่ากันว่ารอยร้าวในใจของนักสู้ไม่ได้อยู่ที่พ่ายแพ้แต่อยู่ที่ไม่ยอมเริ่มต้นใหม่
- ความคิดใหม่ๆช่วยทำให้เราเป็นคนใหม่ๆได้จริงๆครับ
คิดบวก พลังบวก “คิดบวก” (Positive Thinking
เป็นกำลังภายใน ที่ต้องหมั่นฝึก
เ รียน ท่าน วอญ่า-ผู้เฒ่า
- เรื่องเล่าสนุกมาก + ความรู้ที่ได้รับ
- คนเขียนเรื่องเล่า ==> เล้าพลังได้ดีมาก
- มีพรสรรรค์มากคะ -
อยากจะฝึกเล่าแบบนี้จังเลย แต่ เล่าได้ไม่เล้าอารมณ์คนอ่านเลยคะ
- จริงๆ แล้วตัวเองมี เรื่องที่ไปเยี่ยมคนไข้ในเรือนจำ และเคยเขียนเรื่อง "็ีHumnize.....ในเรือนจำ" แต่ไม่สนุก เหมือนที่ท่านเล่า
- ณ.ตอนนี้ มีคนไข้ที่มารับบริการฝากครรภ์(ANC) มีหลายคนที่ ตั้งครรภ์แล้วอยู่ในเรือนจำ เวลามาฝากครรภ์ ต้องมาพร้อมกับ พยาบาลประจำ เรือนจำ และ ผู้คุมหญิง.....ถามเขา(เบาๆ)ว่าคดีอะไร? เขาตอบ หมอเปิ้น ว่า "ม้า"
ขอบคุณสำหรับเรื่องดีๆๆเช่นนี้
เรียนท่าน อจ. ขจิต ฝอยทอง
- ขอบคุณมากคะที่ อ่านบทความ
- ท่านอจ. สบายดี นะคะ
- อากาศเปลี่ยนแปลง ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
เรียนเพื่อนๆ เกือบจะถึงปีใหม่แล้ว
- ฝากบทความเป็นของขวัญปีใหม่2555 นะคะ
- ความคิดใหม่ๆ..ในปีใหม่...เพื่อสร้างคุณ...ให้เป็นคนใหม่
มาเยี่ยมเยือน และหาแนวคิดใหม่ครับ
พี่ครับ รออ่านเรื่องใหม่อยู่ ผู้อพยพกลับไปหมดหรือยังครับ
ขอบคุณความคิดบวกที่มีพลัง อ่านแล้ว นำไปประยุกต์ใช้ได้จริงเลยครับ ปรับมุมมชีวิตให้คิดบวก
ปีใหม่นี้ ขอให้โชคดี มีแฮง แข็งแรง สมบูรณ์ ครับ