การออกแรงจะช่วยออกกำลังกายปอดของเรา

การขยับตัวหรือการออกแรงเพียงเล็กน้อย

ก็สามารถออกกำลังกายปอดของคุณได้

ซึ่งจะทำให้ปอดมีความจุเพิ่มขึ้น

และร่างกายจะส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ

ของร่างกายได้ดีขึ้น......ฯลฯ