ผลไม้ก็ทำให้อ้วนได้

  ติดต่อ

  ผลไม้ทำให้อ้วนได้...รู้เอาไว้จะได้หลบ ๆ หลีก ๆ  
ผลไม้ก็ทำให้อ้วนได้

ผลไม้นั้นมีคุณค่าประโยชน์ประกอบไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ หลายชนิด แต่ต้องรู้จักเลือกชนิดที่จะรับประทาน เพราะผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลสูง ซึ่งเป็นตัวการทำให้คุณอ้วนได้ รวมทั้งไม่เหมาะกับผู้สูงอายุและผู้ป่วยเบาหวานด้วย ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับสิบอันดับ TOP TEN ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงกันเต๊อะ......


อันดับหนึ่งคือ กล้วยไข่

อันดับสองคือ กล้วยน้ำว้า

อันดับสามคือ ขนุน

อันดับสี่คือ กล้วยหอม

อันดับห้าคือ มะม่วงน้ำดอกไม้

อันดับหกคือ ลำใยกระโหลกเขียว

อันดับเจ็ดคือ ลองกอง

อันดับแปดคือ เงาะ

อันดับเก้าคือ ลางสาด

อันดับสุดท้ายคือ ละมุด

 

หลาย ๆ คนคงสงสัยว่า เอ๊ะแล้วทุเรียนล่ะขอบอกว่าทุเรียนน่ะมีน้ำตาลสูงปรี๊ด จนเรายกไปตั้งบนหิ้งเลยล่ะค๊า

ถ้าใครไม่อยากอ้วนล่ะก้อ อย่าได้เข้าใกล้น่ะเป็นดีที่สุด เพราะแค่กลิ่นก็อาจทำให้คุณไขว้เขวเกิดอาการอยากกินขึ้นมาได้ในทันทีทันใด ส่วนผลไม้ที่คุณสามารถเลือกรับประทานได้เป็นประจำก็คือผลไม้ที่ไม่หวาน เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง มะม่วงดิบ มะละกอ แตงโม เป็นต้น

 

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน TTM-eating-048

หมายเลขบันทึก: 4696, เขียน: , แก้ไข, 2012-02-11 14:00:34+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 2, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #uncategorized

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (2)

IP: xxx.12.74.7
เขียนเมื่อ 

อืม...กล้วยไข่อยู่อันดับหนึ่งเลยหรือ

เป็นผลไม้ที่เราชอบทานด้วยสิ...

โนรีย๊ะ
IP: xxx.12.74.7
เขียนเมื่อ 

อืม...กล้วยไข่อยู่อันดับหนึ่งเลยหรือ

เป็นผลไม้ที่เราชอบทานด้วยสิ...