คิด ดี...ดี

ลองนึกถึงเหตุการณ์ที่กำลังทำให้คุณเสียใจ พิจาราณาดูว่าสิ่งที่ทำให้เสียใจนั้นเป็นภาพสะท้อนออกมาจากพฤตติกรรมของคุณเองหรือเปล่า ถ้ามีใครตำหนิคุณ อาจเป็นเพราะคุณชอบตำหนิคนอื่น หรือที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่ง คือ คุณอาจตีความสถานการณ์ผิดไปตามประสบการณ์ การรับรู้ ซึ่งอาจจะไม่ตรงกับความเป็นจริงเสมอไก็ได้ ลองหาสาเหตุที่อาจเป้นไปได้อื่น อีกอย่างน้อย 3 ข้อความมาอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้น และถ้าเป็นไปได้ก็หาโอกาศพูดคุยปรับความเข้าใจกับคนๆนั้น