สรุปพฤติกรรมของตนเอง (ตลอดช่วงการปรับพฤติกรม)

  ติดต่อ

  พฟติกรรมที่ดีต้องไว้ตลอดไป  
    สำหรับการปรับพฤติกรรมตลอดช่วงเวลาที่ผ่านมา  ในช่วงแรกๆนั้นก็ทำได้ค่อนข้างลำบากกับการต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนเองที่ทำมาจนเป็นนิสัย  โดยเฉพาะการกินของตัวเอง ที่ชอบการกินขนมหวานและก็ยังไม่รู้ถึงภาวะเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น  กับสุขภาพของตัวเอง เมื่อเริ่มปรับพฤติกรรม  ก็ได้ค้นหาข้อมูลจากแหล่งต่างๆ โดยเฉพาะทาง net ทำให้ได้ความรู้ขึ้นมา ทราบถึงปัจจัยเสี่ยง ต่างๆที่อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมที่ผิดๆของเรา จึงทำให้มีแรงส่งเสริมในการที่จะต้องสร้างพฤติกรรมที่ดีขึ้นมา และยังได้เห็นถึงประโยชน์ที่เกิดขึ้นกับตัวเอง  รู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ก็ยิ่งทำให้มีกำลังใจที่จะปฏิบัติให้คงที่เรื่อยๆมา แต่การทำก็มีอุปสรรคบ้างแต่สำคัญที่สุดก็คือจิตใจของเราเอง  หากคำนึงสุขภาพของตนก็จะต้องยับยั้งใจให้ได้ หรือเมื่อทำผิดไปแล้วก็หาวิธีที่จะลบล้างเช่น  ต้องงดกินไปอีกหลายๆวัน ปานก็ต้องคงพฤติกรรมนี้ตลอดไป  ไม่ใช่เพื่อใครก็เพื่อตัวเองค่ะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 4663, เขียน: , แก้ไข, , สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 1, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #uncategorized

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (1)

IP: xxx.12.74.6
เขียนเมื่อ 

อืม

เราก็เห็นด้วยมากๆเรื่องของใจเป็นเรื่งสำคัญ  ถ้าใจสู้ซะอย่างทุก อย่างก่สบายมากหายห่วงเลย