|
คนนอนดึกกับคนตื่นเช้า ใครฉลาดกว่ากัน
นัก วิจัยแห่ง London School of Economics ในอังกฤษตั้งสมมติฐานว่า ตามปกติ มนุษย์ทั่วไปชอบทำงานในเวลากลางวันมากกว่าตอนกลางคืน คนที่ชอบนอนดึกจึงดู เหมือนว่าได้วิวัฒนาการก้าวหน้าไปอีกขั้น ซึ่งอาจเกิดจากการมีโครงสร้างความ คิดสลับซับซ้อนขึ้น ในขณะที่ผู้ที่มีระดับไอคิวต่ำกว่ามีแนวโน้มที่จะทำงาน หรือกิจกรรมประจำวันในช่วงเวลากลางวันมากกว่า พูดให้ชัดเจนก็คือ คนที่ไอคิว สูงจะเริ่มปรับตัวให้นอนดึกกว่านั่นเอง นักวิจัยบอกว่า คำตอบไม่ได้ง่ายขนาดนั้น เพราะรายงานหลายชิ้นชี้ว่าพฤติกรรมการนอนหลับของคนเรา ขึ้นอยู่กับลักษณะพันธุกรรมอย่าง น้อย 50% และยังปรับเปลี่ยนไปตามอายุรวมทั้งโครงสร้างร่างกายและจิตใจ โดย ระดับอายุที่เชื่อว่าเป็นช่วงที่ชอบนอนดึกที่สุดนั้น คือ ช่วงวัยรุ่นตอน ปลาย และวัย 20 ต้นๆ รายงานหลายชิ้นบอกว่าการเข้านอนดึกหรือนอนตอนเกือบเช้า เป็นประจำก็มีข้อเสียนะครับ คือ ทำให้สภาพจิตใจไม่มั่นคง อารมณ์แปรปรวน ง่าย และอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการติดยาเสพติด หรือทานอาหารไม่เป็นเวลา ตลอดจน มีแนวโน้มที่จะดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่มากกว่าคนตื่นเช้าอีกด้วย นอกจาก นี้ รายงานบางชิ้นยังพบว่า นักเรียนนักศึกษาที่ชอบนอนดึกตื่นสายมีเกรด เฉลี่ยต่ำกว่าเพื่อนๆ ที่ตื่นเช้า และผู้ที่ตื่นเช้าเป็นประจำนั้นมีแนวโน้ม ที่จะเป็นคนมีสติสัมปชัญญะดี มีความรับผิดชอบ ระมัดระวัง ไม่ลดละ และไม่ ท้อถอย คนญี่ปุ่นมีสำนวนว่า "ม้าในตอนเช้ามีพละกำลังแข็งแรงกว่า" ฝรั่งก็มี สุภาษิตว่า "นกที่ตื่นแต่เช้าจะจับหนอนได้ก่อน" แต่หลายคนบอกว่าขอเป็นนกฮูก หรือค้างคาวไอคิวสูงดีกว่า ได้กินหนอนตัวสุดท้ายที่เข้านอนช้าที่สุดก็คงไม่ เป็นไร. |
ขอบคุณค่ะ เป็นคนนอนหัวค่ำ ตื่นตอนดึก หลับใหม่หลังเที่ยงคืน ตื่นอีกครั้งตอนย่ำรุ่ง รวมแล้วยังครบแปดชั่วโมงค่ะ ..
นอนดึก แต่ก็ตื่นเช้า หากนับชั่วโมง ไม่ครบแปด แต่โชคดีเป็นหลับง่าย หลับได้โดยไม่นอน (นั่งหลับ)