ท่านอยู่ในกลุ่มเสี่ยง

          วันนี้ ไปทำเวทีเครือข่าย สมุนไพร ที่ โรงแรมวังใต้มา มีกลุ่มวิสาหกิจพืชสมุนไพร จาก 10 อำเภอเข้าร่วมกิจกรรม 100 คน สรุปว่า จ.สุราษฎร์ฯ จะขับเคลื่อนเรื่องสมุนไพร อย่างเต็มที่ เราจะไปพร้อมๆกันเป็นเครือข่าย เดือนหน้านี้คงจะพร้อม 

         เสร็จ จากเวทีสมุนไพร ไปทำข่าว จุดรวบรวมผักชุมชน บ้านบางท่าข้าม อ.พุนพิน ในกิจกรรม ตรวจสารพิษตกค้างในเลือด พยาบาลที่เจาะเลือดให้ จาก รพ.พุนพิน มือเบามาก เจาะไม่เจ็บเลย แต่ผลเลือดปรากฏว่า ท่านอยู่ในกลุ่มเสี่ยง เพราะผมชอบผักสด ทีนี้จะเดินต่ออย่างไร ผักสด ก็อดไม่ได้ จึงต้องพิถีพิถัน ในการเลือกซื้อ การล้าง แช่น้ำเกลือ ด่างทับทิม อะไรประมาณนั้น   

         แต่ก็อดคิดถึงตำราหมอเขียวไม่ได้ ท่านแนะนำ เทคนิค 9 ข้อ (ยา 9 เม็ด) ของการพึ่งตนในการดูแลสุขภาพตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง ตามหลักแพทย์ทางเลือกวิถีพุทธ(บุญนิยม)ดังนี้

1. การรับประทานสมุนไพรปรับสมดุล 

2. กัวซาหรือขูดชาหรือขูดพิษหรือขูดลม

3. การสวนล้างลำไส้ใหญ่ (ดีท็อกซ์)

4. การแช่มือแช่เท้าในน้ำสมุนไพร

5. การพอก ทา หยอด ประคบ อบ อาบด้วยสมุนไพร

6. การออกกำลังกาย การกดจุดลมปราณ โยคะ กายบริหารที่ถูกต้อง

7. การรับประทานอาหารปรับสมดุลร่างกาย

8. ใช้ธรรมะ ทำใจให้สบาย ผ่อนคลายความเครียด

9. รู้เพียรรู้พักให้พอดี

 ที่มา :  หนังสือ ถอดรหัสสุขภาพ เล่ม 3  มาเป็นหมอดูแลตัวเองกันเถอะ หน้าที่  6  เขียนโดย หมอเขียว  (ใจเพชร  กล้าจน)

                                                                            ชัยพร  นุภักดิ์

[หนุ่ม ร้อยเกาะ]

• ขอบคุณ สมาชิกที่ให้กำลังใจ: ดร. พจนา - แย้มนัยนา และ ✿อุ้มบุญ ✿.

[สิงห์ ป่าสัก]

• สวัสดีครับ
• เพราะเรียนรู้สมุนไพรนี่แหละครับ
• จึงต้องทำคั่วกลิ้งทานเอง
• เพราะมีสมุนไพรครบถ้วน หลากหลาย
• แถมทานผักได้อีก
• อิอิ...

[หนุ่ม ร้อยเกาะ]

สวัสดีครับ อ. สิงห์ ป่าสัก

• อาจต้องปรับพฤติกรรม การบริโภค แล้วละ
• เจอ ตั้งแต่ อยู่ ที่น่าน แล้ว
• แต่แกงเผ็ด ต้องมีผักสด จึงจะไปกันได้..