ท่านอยู่ในกลุ่มเสี่ยง เพราะผมชอบผักสด ทีนี้จะเดินต่ออย่างไร ผักสดก็อดไม่ได้
วันนี้ ไปทำเวทีเครือข่าย สมุนไพร ที่ โรงแรมวังใต้มา มีกลุ่มวิสาหกิจพืชสมุนไพร จาก 10 อำเภอเข้าร่วมกิจกรรม 100 คน สรุปว่า จ.สุราษฎร์ฯ จะขับเคลื่อนเรื่องสมุนไพร อย่างเต็มที่ เราจะไปพร้อมๆกันเป็นเครือข่าย เดือนหน้านี้คงจะพร้อม
เสร็จ จากเวทีสมุนไพร ไปทำข่าว จุดรวบรวมผักชุมชน บ้านบางท่าข้าม อ.พุนพิน ในกิจกรรม ตรวจสารพิษตกค้างในเลือด พยาบาลที่เจาะเลือดให้ จาก รพ.พุนพิน มือเบามาก เจาะไม่เจ็บเลย แต่ผลเลือดปรากฏว่า ท่านอยู่ในกลุ่มเสี่ยง เพราะผมชอบผักสด ทีนี้จะเดินต่ออย่างไร ผักสด ก็อดไม่ได้ จึงต้องพิถีพิถัน ในการเลือกซื้อ การล้าง แช่น้ำเกลือ ด่างทับทิม อะไรประมาณนั้น
แต่ก็อดคิดถึงตำราหมอเขียวไม่ได้ ท่านแนะนำ เทคนิค 9 ข้อ (ยา 9 เม็ด) ของการพึ่งตนในการดูแลสุขภาพตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง ตามหลักแพทย์ทางเลือกวิถีพุทธ(บุญนิยม)ดังนี้
-
การรับประทานสมุนไพรปรับสมดุล
-
กัวซาหรือขูดชาหรือขูดพิษหรือขูดลม
-
การสวนล้างลำไส้ใหญ่ (ดีท็อกซ์)
-
การแช่มือแช่เท้าในน้ำสมุนไพร
-
การพอก ทา หยอด ประคบ อบ อาบด้วยสมุนไพร
-
การออกกำลังกาย การกดจุดลมปราณ โยคะ กายบริหารที่ถูกต้อง
-
การรับประทานอาหารปรับสมดุลร่างกาย
-
ใช้ธรรมะ ทำใจให้สบาย ผ่อนคลายความเครียด
-
รู้เพียรรู้พักให้พอดี
สวัสดีครับ อ. สิงห์ ป่าสัก