เรียนโยคะ และฝึกพื้นฐานของการหายใจ และ ปราณยามะ เสาร์ที่ 13 สค 8:40-9:40 สอนเป็นวิทยาทาน


เรียนโยคะ และฝึกพื้นฐานของการหายใจ และ ปราณยามะ ฟรี เสาร์ที่ 13 สค

เรียนโยคะ และฝึกพื้นฐานของการหายใจ และ ปราณยามะ ฟรี เสาร์ที่ 13 สค

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ถ้าไม่ได้ไปไหน จะชวนมาเรียนโยคะ ฝึกพื้นฐานของการหายใจ ปราณยามะ และ อาสนะเบื้องต้นกันค่ะ ใครที่เคยมาแล้ว อยากให้มาซ้ำอีกค่ะ เพราะเวลาเรียนเพียงรอบเดียวจะยังเก็บข้อมูลไม่ได้หมด จริงๆ ควรจะซ้ำประมาณ 3-4 ครั้ง จะเริ่มเข้าใจได้ดี ส่วนใหญ่รอบแรกๆจะกังวลกับการหายใจ ซึ่งถูกต้องแล้ว พอการหายใจเริ่มดีขึ้น เราถึงจะเริ่มเข้าใจข้อมูลส่วนอื่นได้ดีขึ้นค่ะ
 
ส่วนคนที่ยังไม่ได้มีโอกาสได้มาเจอกัน อยากให้มาค่ะ เพราะการเจอตัวและได้เรียนกันในห้องเรียนด้วยกัน จะทำให้ผู้เรียนเข้าใจได้ง่ายขึ้น สามารถซักถามได้ทันที ขณะเดียวกันผู้สอนก็สามารถดูได้ว่าผู้เรียนทำถูกหรือไม่
 
ได้แต่สอนใน blog มาตลอด พอดีเสาร์นี้ สถานที่อำนวยค่ะ ต้องขอโทษที่บอกกระชั้นชิดไปหน่อย แต่ใครมีโอกาสอยากให้มาเจอกันค่ะ
 
อยากให้คนที่สนใจ ได้มีโอกาสมาเรียน วิธีการหายใจที่ถูกต้อง ทำความเข้าใจกับลมปราณ ปรับพลังปราณ และประโยชน์ ของปราณแต่ละชนิด เราจะได้เรียน เคลื่อนไหวในอาสนะต่างๆให้สอดคล้องกับการหายใจ

ซึ่งทุกอาสนะที่เรียน จะเป็นอาสนะที่ใช้รักษาและป้องกันโรคต่างๆได้ค่ะ
สิ่งที่จะได้รับคือพื้นฐานที่สำคัญที่สุด ของการฝึกโยคะ ค่ะโดยเฉพาะการหายใจ จากประสพการ์ณการสอนที่ผ่านมา ส่วนใหญ่ยังหายใจกันไม่ค่อยถูกค่ะ

และที่สำคัญและย้ำเสมอคือ เมื่อเรียนรู้แล้วต้องหมั่นฝึกฝน ซึ่งอยากให้ทุกคนสามารถนำไปฝึกเองได้ค่ะ (ไม่ต้องรอคนสอน)

สถานที่ วัน และ เวลา

วันเสาร์ ที่ 13 สิงหาคม พศ 2554

เวลา 8.40-9.40 น.

สถานที่ ชั้น 2 ห้องกิจกรรม ของ สนามแบดที่ KIDZONE (อยู่ตรงข้ามมหาวิทยาลัยเกษตรฝั่งถนนวิภาวดี (บน local road))



ต้องขอบคุณจิ๊บ เจ้าของโรงเรียนอนุบาลวณลักษณ์ ที่เอื้อเฟื้อสถานที่ค่ะ

หากใครสนใจ รบกวนส่ง email มาที่ syfon_t@yahoo.com. ค่ะ
ย้ำค่ะ เมื่อสนใจและจองที่แล้ว ขอให้มานะค่ะ เพราะจำกัดคนที่เรียนค่ะ จะได้สอนอย่างทั่วถึงค่ะ

หมายเลขบันทึก: 453078เขียนเมื่อ 9 สิงหาคม 2011 10:26 น. ()แก้ไขเมื่อ 18 มิถุนายน 2012 10:57 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน


ความเห็น (2)

มาสวัสดีและขอบคุณคุณ fontok สำหรับบันทึกดีๆที่ขอทำลิงค์ไว้ที่ บันทึก โยคะอาสนะ...ช่วยให้หายปวดคอ ปวดไหล่ ด้วยนะคะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี