fontok


Username
fontok
สมาชิกเลขที่
28093
เป็นสมาชิกเมื่อ
เข้าระบบเมื่อ
ประวัติย่อ

เป็นคน active มากทำงาน office มาเป็นเวลา 10 ปี และเล่นกีฬากลางแจ้งมาตลอด จนเกิดอาการบาดเจ็บที่คอ และ หลัง ต้องเข้าออกโรงพยาบาลทุกปี เพื่อทำกายภาพบำบัด จนต้องกลับมาดูแลตัวเอง ด้วยการฝึกโยคะ 

 โยคะ ที่ฝึกเน้นการหายใจ (ปราณายามะ)ควบคู่ไปกับ อาสนะ ทำให้รู้ว่าถูกกับจริต ตนเอง

โยคะนอกจากจะช่วยปัญหาหลัง สุขภาพในด้านอื่นๆ ดีขึ้นตามมาอย่างไม่น่าเชื่อ เช่นปัญหาท้องผูก ผิวและปากแห้งเสมอ ซึ่งไม่เคยคิดว่าสิ่งเล็กๆน้อยๆนี้เป็นปัญหาผูกพ้นจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้องเช่นการทานอาหาร การออกกำลังกาย

 นอกจากนี้ โยคะส่งผลที่ดีจิตใจ ในการพัฒนาสติและสมาธิ ซึ่งส่งผลโดยตรงกับสุขภาพจิต

ปัจจุบันเป็นครูสอนโยคะ สอนโดยเน้นแนวหฐราชา โยคะเป็นโยคะสายวรรณปรัก (สายนัก บวชเป็นโยคะแบบดั้งเดิม ตั้งแต่เมื่อ 6000 ปีก่อนไม่ได้มีการเสริมแต่ง) สอนอยู่ที่ ปราณโยคะ (วิภาวดี 60) สอนให้กับคนทั่วไป สอนให้กับเด็กเพื่อปูพื้นฐานสมาธิ และสอนให้กับองค์กรค่ะ แต่อยากมีโอกาสได้แบ่งปันประสบการ์ณและความรู้ที่มีประโยชน์ต่อคนอื่นค่ะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี