หลายคนคงเคยได้พบกับประสบการณ์ที่เราตื่นขึ้นมากลางดึก แล้วไม่สามารถขยับเขยื้นร่างกายได้เลย ..... หลายคนเรียกเหตุการณ์ นั้นว่า ประสบการณ์ถูกผีอำ!!!!!
ความรูู้สึกขณะนั้น...... กลัว!! หลายๆคนพยายามต่อสู้กับภาวะดังกล่าวจนเหนื่อยแล้วหลับไปบ้างก็มี หรือ ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเหงื่อเต็มตัว
กระผมเคยพบประสบการณ์เช่นนี้บ่อยๆ แต่สิ่งที่เกิดขึ้น มิใช่ความกลัว ในทางกลับกัน มันกลายเป็นความตื่นเต้น เพราะสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อจากนี้คือ ประตูสู่ความฝันอันมหัศจรรย์ของกระผมเอง
ปรากฏการณ์ตื่นขึ้นมาลักษณะนี้ ในทางวิชาการเรียกว่า sleep paralysis
Sleep Paralysis แบ่งเป็น2ประเภทคือ
1. The common sleep Paralysis
2. The Hallucinatory Sleep paralysis ข้อแตกต่างระหว่างสองประเภทนี้ก็คือ Hypnogogic State (ระยะที่อยู่ระหว่างตื่นและหลับ)
1.The common sleep Paralysis (ส่วนใหญ่เกิดในช่วง REM state)
เกิดเมื่อร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายขยับไม่ได้ เพื่อไม่ให้ร่างกายขยับตามความฝัน เพื่อลดโอกาสที่จะทำให้ร่างกายได้รับอันตรายระหว่างหลับ ฮอร์โมนนี้จะหมดไปก่อนที่ฝันจะจบ และบุคคลนั้นก็จะตื่นขึ้นมาพร้อมกับ อวัยวะทุกอย่างที่ใช้งานได้อย่างปกติ
สำหรับ คนที่เป็น Sleep Paralysis ก็เพราะ ฮอร์โมนที่ว่านั้นยังคงยับยั้งการทำงานของร่างกายอยู่ และเมื่อคนนั้นตื่นมาก็จะพบว่าร่างกายขยับไม่ได้ชั่วคราว และไม่รู้สาเหตุว่าทำไม
The common sleep Paralysis จะอยู่ไม่เกิน 1 นาที หรืออาจนานกว่านั้นนิดหน่อย
2. The Hallucinatory Sleep paralysis คือ
ไม่สามารถขยับได้ระหว่างหลับ และมีอาการเห็นภาพหลอนเกิดขึ้น ช่วงนี้คนผู้นั้นจะรู้สึกเหมือนว่ามีบางคนอยู่ในห้องกะเขา (ส่วนใหญ่ก็จะเป็น ปีศาจ หรืออะไรที่น่ากลัวๆปรากฏให้เห็น หรือยิ่งไปกว่านั้นก็รู้สึกเหมือนมีอะไรนั่งอยู่บนตัว และรู้สึกเหมือนว่าตนหายใจไม่ออก หรือจะตาย) ประสบการณ์นี้ทำให้ผู้ประสบกังวล และกลัว แต่ก็ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายแต่อย่าง
แต่ที่หลายๆคนกลัวนี้หากเราสามารถตั้งสติได้ เราสามารถเข้าสู่ภาวะการควบคุมความฝันของตนเอง
ลองคิดดู.....หากเราสามารถทำทุกสิ่งทุกอย่างที่อยากทำให้เกิดขึ้นเพียงแค่เราคิด......มันช่างมหัศจรรย์ กระผมได้เข้าสู่ภาวะนี้และเข้าสู่การควบคุมความฝันของตนเอง กระผมสามารถ บินไปในอากาศ เคลื่อนที่ไปด้วยความเร็วกว่าเครื่องบินเจ็ท ไปในที่ๆอยากไป หรือไปดินเนอร์กับดาราที่ชื่นชอบ และ อีกมากมาย?.....
แต่นั่นต้องมีวิธีการ มาลองทำกันดู
ขั้นตอนที่ 1
หลังจากที่เราตื่นขึ้นมาในภาวะที่เราๆเข้าใจว่าถูกผีอำ หรือ ตื่นขึ้นมาแล้วไม่สามารถขยับตัวได้ ก่อนอื่น ต้องตั้งสติ อย่ากลัว และอย่าดีใจ เพราะเราอาจตื่นขึ้นมาเสียก่อน
ขั้นตอนที่ 2
ตั้งสมาธิ ควบคุมความคิดให้หยุดนิ่ง นิ่ง นิ่ง (แต่อย่านิ่งจนหลับไปก่อนหล่ะ)
ขั้นตอนที่ 3
รวบรวมพละกำลังทั้งหมด ให้มีความรู้สึกเหมือนจะกระโดดให้สุดตัว
ขั้นตอนที่ 4
ปลุกตนเองอย่างรวดเร็วที่สุด... คุณมีโอกาศแค่ครั้งเดียว เพราะถ้าคุณทำสำเร็จคุณจะสามารถเข้าสู่ความฝันของคุณเอง หรือ ไม่ก็ตื่นขึ้นมาเลย
ขั้นตอนที่ 5
นี้คือขั้นตอนที่ยากที่สุด เพราะจากนี้ไปคือการพิสูจน์ว่าอยู่ในความฝันหรือความจริงเพราะเป็นความรู้สึกที่เหมือนความจริงทุกประการ สิ่งที่จะช่วยให้ผ่านขั้นตอนนี้ไปได้คือ.. การสังเกตุสิ่งรอบตัว(ส่วนใหญ่จะเป็นภาพภายในห้องนอน) จับผิดความฝันของตนเองให้เจอ แต่คุณมีเวลาไม่เกิน 3 นาที ฉนั้นทำให้เร็ว หลายครั้งที่กว่าผมจะรู้ตนเองว่าเข้าสู่ความฝันได้แล้ว กลายเป็นช่วงไม่กี่วินาทีก่อนจะตื่นขึ้น....น่าเสียดาย..... มีวิธีการที่พิสูจน์ได้อย่างรวดเร็วอีกวิธีหนึ่ง แต่อันตรายเหลือเกิน (ไม่แนะนำ) คือหากำแพงที่อยู่ใกล้ตัวที่สุด แล้ววิ่งให้สุดแรง หากเราพบว่าตนเองทะลุกำแพง(ในความฝัน)ออกไปได้ นั่นคือคุณทำสำเร็จแล้ว แต่ถ้านั่นไม่ใช้ความฝัน ผมว่าคุณต้่องรีบไปโรงพยาบาลแล้วหล่ะ
ขั้นตอนสุดท้าย
เมื่อรู้ตัวว่าทำสำเร็จแล้ว ขอให้สนุกกับความฝันอันมหัศจรรย์ของคุณได้เลย
สุดท้าย.....ขอบอกว่า การบินไปในความฝันของตนเองเป็นความสนุกสุดยอด!!!จริงๆ
