ออกกำลังกายตอนเช้า ๆ ดีต่อหัวและปอด เพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายและไม่ร้อนมาก
ตื่นแต่เช้ามาออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ๆ อย่างน้อย 30 นาที จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงดี สลายไขมันได้ และผลดีต่อร่างกายอีกข้อคือเพิ่มออกซิเจนให้กับปอด หัวใจ อากาศตอนเช้ากำลังเย็นสบาย ยังไม่มีมลพิษมาก สดชื่น
3 สาว สมาชิก G2K ชวนกันออกกำลังกาย ได้พักผ่อนคลายเครียด คุยกันไปด้วย และช่วยกันถ่ายภาพ วิว ดอกไม้ แล้วยังมีปาปารัชซี แอบถ่าย มีภาพมาฝากคะ
บึงหนองแวง สถานที่ที่ 3 ก ไก่ นัดกันไปเดินออกกำลังกาย เวลา 6 โมงเช้า พี่แก้วไปถึงก่อน 6 โมงเช้า ไก่ไปถึง 6 โมงกว่านิดหน่อย พี่ไก่กัญญา เดินจากบ้านมาถึง 6 โมงจะเกือบ 7 โมงเช้า ไม่ว่ากัน
โพสตท่าสวยก่อนเดิน
3 สาว ก ไก่ พี่แก้ว พี่ไก่กัญญา ไก่ ประกาย เดินไปคุยไป
ดูภาพทั้งชุดได้จาก
ดีจังเลยนะคะ ได้สูดอากาศบริสุทธิ์ตอนเช้าๆ
ดาวตื่นเช้ามาก็ต้องรีบไปทำงานแล้ว...แต่ยังไงก็พยายามออกกำลังกายบ้าง อย่างน้อยก็ตอนเย็นบางวัน ดีกว่าไม่ได้ออกกำลังกายเสียเลย ^^
สวัสดีค่ะพี่ไก่
แวะมาเชียร์คนรักสุขภาพค่ะ
พี่ชอบภาพนี้ค่ะ
ภาพนี้ธรรมชาติมากคะพี่แก้ว พี่แก้วดูผอมนะคะรูปนี้
เชียร์ หมอดาวคะตื่นออกกำลังกายตอนเช้าวันหยุด สัปดาห์ละ 2 ครั้ง นะคะ ตื่นให้เร็วกว่าเดิมแล้วจะชอบนะคะ ให้รางวัลกับร่างกายเราด้วย เราใช้เขามากเกินไป
ขอบคุณมากคะน้องชำนาญ ที่แวะมาทักทายพี่ 3 ก สุขสันต์วันสงกรานต์เช่นกันคะ
ขอบคุณคะน้องถาวรที่แวะมาเชียร์ ขอให้น้องมีสุขภาพดีเช่นกันคะ
มาชม สามสาว คุณแม่วัยใส ออกกำลังกาย ได้ใจมากๆ ... พี่ไก่สบายดีนะคะ บึงหนองแวง ไม่เคยไปเลยค่ะ
แต่ที่ประทับใจ ตอนไปบึงแก่นนคร สวนสวย แถมด้วยร้านขายข้าวเกรียบปากหม้อ สมุนไพรของคณป้า รสชาติแซบๆ ยังติดใจ เลยค่ะพี่ไก่