หากมีคนกำลังจะฆ่าตัวตาย เราควรทำอย่างไร

การฆ่าตัวตาย (อังกฤษ: Suicide) คือการกระทำที่ทำให้ตนเองเสียชีวิตโดยเจตนา
สำหรับมนุษย์อาจเกิดมาจากภาวะความเสียใจอย่างมาก เช่น สูญเสียคนรัก
หรือภาวะความเครียดที่ไม่สามารถหาทางออกได้ จึงคิดสั้นโดยการฆ่าตัวตายเพื่อหนีปัญหา
การฆ่าตัวตายของมนุษย์ถือเป็นปัญหาสังคมในเมืองไทยก็มีสถิติการฆ่าตัวตาย
ท่านทราบหรือไม่พื้นที่ไหนในเมืองไทยมีการฆ่าตัวตายสูงสุด ท่านสามารถดูได้จากแผนที่นี้
...

...
ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลปี 2552 วิธีการดูแผนที่ ให้ดูตามโทนสี
พื้นที่ที่มี Tone scale เข้มขึ้นมาทางสีฟ้า - น้ำเงิน
นั่นคือพื้นที่ที่มีสถิติการเสียชีวิตต่ำกว่าค่าเฉลี่ยของประเทศ
ยิ่งพื้นที่ไหนมีสีฟ้าหรือน้ำเงินเข้มมาก พื้นที่นั้นยิ่งมีสถิติการเสียชีวิตต่ำกว่าค่าเฉลี่ย
ของประเทศมากส่วนในพื้นที่ที่มี Tone scale เข้มขึ้นมาทางสีเหลือส้ม - เลือดหมู
นั่นคือพื้นที่ที่มีสถิติการเสียชีวิตสูงกว่าค่าเฉลี่ยของประเทศ
ยิ่งพื้นที่ไหนมีสีเหลือส้มหรือสีเลือดหมูเข้มมาก
พื้นที่นั้นยิ่งมีสถิติการเสียชีวิตสูงกว่าค่าเฉลี่ยของประเทศมาก
...
SMR หรือ standard mortality ratio คือ การเปรียบเทียบอัตราตายจากโรคนั้นๆ ในจังหวัด
คำนวณจาก จำนวนตายที่เป็นจริงของพื้นที่ หารด้วยจำนวนตายที่ควรจะเป็นของพื้นที่
ถ้าพื้นที่นั้นมีการตายมากกว่าที่ควรจะเป็นค่า SMR จะมากกว่า 1 และยิ่งมากกว่า 1 เท่าใด
แปลว่ามีการตายมากขึ้นเท่านั้น ถ้าพื้นที่นั้นมีการตายน้อยกว่าที่ควรจะเป็น
ค่า SMR จะต่ำกว่า 1 และยิ่งต่ำกว่า 1 แสดงว่ายิ่งมีการตายที่ลดลงเพิ่มมากขึ้น
ถ้า SMR < 1 : จำนวนตายในพื้นที่ต่ำกว่าประชาชนทั่วไป,
SMR = 1 : จำนวนตายในพื้นที่เท่ากับประชาชนทั่วไป,
SMR > 1 : จำนวนตายในพื้นที่สูงกว่าประชาชนทั่วไปโดยสรุป
ถ้า SMR อยู่ในโทนสีฟ้า อัตราตายของคนในจังหวัดนั้นต่ำกว่าประชากรมาตรฐาน
แสดงว่าสถานะสุขภาพของคนในจังหวัดนั้นดีกว่าประชากรโดยรวม
และถ้า SMR อยู่ในโทนสีเหลืองแดง แสดงว่าสถานะสุขภาพของคนในจังหวัดนั้น
แย่กว่าประชากรโดยรวม
...

เมื่อเราพบบุคคลที่กำลังฆ่าตัวตาย เราควรทำอย่างไร
เมื่อใครมีแนวโน้มที่จะคิดทำร้ายตนเอง ควรพูดปลอบใจ
และให้กำลังใจด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวล เป็นมิตร ดังนี้

- พูดให้ความหวัง ตัวอย่างเช่น "ทำใจดีๆไว้ พรุ่งนี้อาจะดีขึ้นก็ได้ เพราะไม่มีอะไรที่คงที่
  จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ความทุกข์ก็เหมือนกัน มันจะหมดไปสักวัน
  และพ้นผ่านไปเองในที่สุด"

- ยังมีหนทางแก้ไขปัญหาได้ ตัวอย่างเช่น "ปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ไข 
  บางปัญหาต้องใช้เวลา เราลองมาช่วยกันคิดหาหนทางที่จะแก้ไขปัญหากันดีกว่า"

- ให้ความมั่นใจว่า ยังมีคนคอยช่วยเหลืออยู่ ตัวอย่างเช่น "ลองปรึกษาหารือกับเพื่อน
  (หรือญาติพี่น้อง สามี หรือภรรยา ลูกที่เติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว) ดู" แต่ถ้าไม่มีใครจริงๆ
  ยังมีหน่วยงานอีกหลายแห่งที่ยังคอยให้ความช่วยเหลืออยู่

- พูดให้ห่วงคนข้างหลัง ตัวอย่างเช่น "ถ้าขาดคุณเสียคน ลูกๆ จะทำอย่างไร" หรือ
  "ถ้าขาดคุณแล้ว พ่อแม่จะอยู่อย่างไร ใครจะช่วยดูแลท่าน ท่านแก่มากแล้ว"

- พูดให้เห็นข้อดีของการมีชีวิต ตัวอย่างเช่น "คุณยังมีอะไรดีๆ อยู่อีกมาก เช่น มีลูก มีสามี
  หรือภรรยาที่ดี ที่คอยหว่งใยให้กำลังใจ" หรือ "คุณยังมีงานทำมีทรัพย์สินเงินทอง" หรือ
  "การมีชีวิตอยู่ยังได้ทำบุญ ทำประโยชน์ให้ครอบครัวให้สังคมได้"

- ในกรณีที่เวลาผ่านไประยะหนึ่ง ผู้คิดทำร้ายตนเอง สามารถมีสติรับฟังเหตุผลได้
  ให้พูดถึงบาปบุญคุณโทษ ตัวอย่างเช่น "คิดทำร้ายตัวเองไม่ดีหรอกบาปกรรมเปล่าๆ
  กว่าจะเกิดมาเป็นคนนั้นแสนยาก"
...

...
เมื่อมีการฆ่าตัวตายจะทำอย่างไร

- รีบช่วยปฐมพยาบาล และรีบนำส่งโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

- ปลอบโยนญาติให้มีสติ

- ทำความเข้าใจกับชุมชนให้เข้าใจว่า เขาทำไปเพราะทุกข์ใจ ไม่ใช่เป็นการหาเรื่องใส่ตัว
  ไม่ควรรังเกียจ ควรเห็นใจผู้ฆ่าตัวตาย และญาติ ให้ความช่วยเหลือ 
  และช่วยกัยดูแลเพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์ซ้ำรอยอีก
...

สิ่งที่ญาติหรือผู้ใกล้ชิด ไม่ควรพูดกับผู้ที่คิดฆ่าตัวตาย

- ตายเสียได้ก็ดี

- ไม่น่ารอดมาเลย

- อย่าไปสนใจมากเดี๋ยวก็ทำอีก ไม่ตายจริงหรอก

- เก่งจริงคราวหน้าก็ให้ตายจริงซิ

- อยู่ไปก็ไม่เห็นทำประโยชน์อะไร

- ไม่ต้องฆ่าตัวตายหรอก ยังไงก็ตายอยู่ดี

- อยู่ไปนานก็ยิ่งจะสร้างภาระให้คนอื่น

...

การดูแลบุคคลที่มีความเสี่ยงที่จะฆ่าตัวตาย เป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อน
เพราะเป็นเรื่องของจิตใจที่บอบช้ำ ผู้ที่เป็นญาติ หรือคนใกล้ชิด
ควรคิดดีดีก่อนจะพูดหรือทำอะไร เพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนจิตใจของบุคคลนั้นๆ
และทางที่ดีที่สุดก็คือ ร่วมกันหาทางออกของปัญหานั้นๆ ให้ความหวัง สร้างกำลังใจ
เพื่อให้บุคคลนั้นๆ ผ่านช่วงที่เลวร้ายของชีวิตไปได้

ร่วมเป็นเครือข่ายกับเรา Facebook: BOD

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง

http://www.dhammajak.net/dhamma/62.html