เรื่องเล่าเบา ๆ ที่นำเอามาฝาก ครับ
ไปโรงพยาบาลตรวจสุขภาพมาเมื่อวาน ( 1 มี.ค.)
ช่วงหนึ่งมีการเชื้อเชิญคนไข้เข้าฟังวิทยากร(พยาบาล)พูดอธิบายเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิตของตัวเองและคนรอบข้าง
เพราะคนป่วยอาจเคร่งเครียดเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บของตน ถึงกับเกิดอาการซึมเศร้าก็มีบ้างที่อาจเบื่อโลกเกิด"วิภวตัณหา - อยากไม่อยู่"ในโลกก็มีบ้าง ที่มี"ภวตัณหา - อยากอยู่"ในโลกนาน ๆ ย่อมมีบ้าง บางคนมีปัญหาอื่นรุมเร้าเข้ามา ทั้งด้านเศรษฐกิจ และการเมืองเรื่องวุ่นวายไม่รู้จักจบสิ้น
วิทยากรก็มีแบบสอบถามสั้น ๆ ให้ผู้เข้าฟังตอบแล้วประเมินให้ทราบคร่าว ๆ ตอนท้ายก็บอกวิธีขจัดความเครียดง่าย ๆ เกี่ยวกับการทำใจให้สงบ(สมาธิ) โดยให้ประสานมือไว้ที่หน้าท้อง(ตัวเอง)หลับตา หายใจเข้า-ออกช้า ๆ 20 ครั้ง ซึ่งก็เป็นวิธีฝึกจิตให้สงบแบบ"อานาปานสติ"ที่มีสอนทั่วไป แต่ชาวพุทธจำนวนไม่น้อยมิได้สนใจที่จะรู้และปฏิบัติกันนัก
ใครที่เคร่งเครียดเกี่ยวกับ สุขภาพกาย-จิต ด้านเศรษฐกิจ การเมือง หรือเรื่องใด ๆ นอนไม่หลับ...ลองนำไปปฏิบัติดูก็ได้ นะครับ
• คนไทยเรามัก "ใกล้เกลือ กินด่าง" บางคนพูดล้อเล่นว่า
"ใกล้เกลือ ตีนด่าง" ...คงถูกเกลือกัดมั้ง...แหะ ๆ
............................................................................................................
สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะท่านอ. สิงห์หนุ่ม
สบายดีนะคะ ห่างหายไปหลายเพลา มาส่งความระลึกถึง
ยิ่งช่วงนี้ เรื่องการบ้าน การเมือง น่าสนใจ ติดตามอยู่ด้วย
ส่งกำลังใจท่านอ. กับการงาน เสมอ เช่นเคยค่ะ :)