เคล็ดลับผิวสวย
เคล็ดลับผิวสวยด้วยอาหาร
1.ส้มและสับปะรด เพื่อนซี้คู่นี้อุดมไปด้วยสารอนุมูลอิสระ ตัวการทำลายผิว กินบ่อยๆผิวจะได้สวยสดใสดูอ่อนก่อนวัย
2.มะเขือเทศ ถ้าพลาดวิตามินซีและไลโคปีน ที่ช่วยป้องกันผิวเสียจากรังสียูวีในแสงแดดคุณต้องไม่พลาดมะเขือเทศแดงๆวันละ2-3ลูก
3.โยเกิร์ต ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ของเสียที่หมักหมมไว้จนผิวหมองก็จะถูกขจัดออกไป
4. ปลา ไขมันจากน้ำมันปลาเป็นไขสัตว์ชนิดเดียวที่ทำให้ผิวพรรณเต่งตึงจะได้สวยใสแบบไม่ต้องแอ๊บแบ๊วก็คราวนี้ล่ะ
สวัสดีค่ะ
ชอบทานปลามากค่ะ
เกือบจะทุกมื้อก็ว่าได้
มีประโยชน์มากมายค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่นำมาบอกต่อ
สตอเบอรรี่ก็มีคุณค่าวิตามินซีสูงมากเลยทีเดียว ของเค้าดีจิงๆค่ะคอนเฟริม