แกะรอยความรู้-ออกกำลังกาย

จะเป็นกลุ่มเสี่ยงซะเองรึเปล่า

ไม่ได้รู้ทุกคนหรอกนะ

ใช่แต่เขาเราก็เป็น

เก่งจริงๆอ่ะ

แอโรบิก แอโรบิกๆๆๆ อะไรกัน

ไฉนชอบแก้ตัว "ไม่มีเวลา"

หัวใจซู่ซ่าได้ยังไง

อยากให้ละอ่อนทำยังไง

แค่นี้เองก็มีเวลาแล้ว

เพิ่มสมรรถนะให้กายง่ายนิดเดียว

เริ่มต้นอย่าเริ่มแรงๆ

อย่าลืม SML นะเธอ

แรงไปแล้วเป็นลมได้นะ

กะ size SML ยังไง

ยาลดอ้วนนี้แรงพอรึเปล่า

เล่นกับลูกเหอะ..ดีโหม๊ดเลย

รู้ไว้นะมันอยู่ไม่นานหรอกเธอ

ทำอะไรบ้างในห้องออกกำลังกาย

ได้แลกเปลี่ยน explicit knowledge อะไรมาใช้กันบ้าง

ทำอย่างไรให้จูงใจให้ออกกำลังกายและทำได้ยั่งยืน

เคล็ดลับในสมุดบันทึกเล่มน้อยในงานมหกรรมเบาหวาน-ความดันโลหิตสูง

ชวนยืดเส้นยืดสายในวันพ่อ

[ครูอรวรรณ]

สวัสดีค่ะ  หมอเจ๊คนสวย

    น่าสนใจมากทุกหัวข้อเลยค่ะ  ครูอรวรรณนี่แหละที่ควรแกะรอยฯมากๆ

ไว้จะเข้ามาอ่านอีกนะคะ  ขอบพระคุณมากค่ะ

 

 

 

[KRUDALA]

สวัสดีค่ะ

        อ่านบันทึกแล้วก็ได้คิดค่ะ  

        "เพิ่มสมรรถนะให้กายง่ายนิดเดียว"

                     ขอบคุณที่เตือนสติค่ะ

[นาย วัลลภ ตังคณานุรักษ์ (ครูหยุย)]

ขยันเขียนดี แต่ต้องขยันออกกำลังกายเหมือนกันน่ะ