มาทำ "วิทิสาสมาธิ" กันเถอะ

วิทิสาสมาธิ
โดย
พระเทพเจติยาจารย์ (หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร)

วิทิสาสมาธิ คืออะไร ?
          หลักวิธีการทำสมาธิที่ง่ายที่สุด ใช้เวลาน้อยที่สุด แต่ให้ผลประโยชน์ที่ได้จากการทำสมาธิ คือ พลังจิต สูง อย่างต่อเนื่อง (ทำน้อยแต่ได้ผลมาก) และเพียงพอต่อความต้องการของจิตใจให้สมารถดำรงความเป็นมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์

 

การทำสมาธิ คือ การทำจิตให้ปราศจากอารมณ์
เมื่อทำได้แล้ว จิตจะเบาสบาย เกิดความสงบสุข

              พระเทพเจติยาจารย์
           พระอาจารย์สอนครูสมาธิ
            เจ้าอาวาสวัดธรรมมงคล

วิทิสาสมาธิ เหมาะกับบุคคลเช่นไร ?
          เหมาะกับทุกๆ คนไม่ว่า เด็ก หรือ ผู้ใหญ่ เคยฝึกสมาธิหรือไม่เคยและเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มีภาระหน้าที่การงานมาก หาเวลาว่างในชีวิตประจำวันเพื่อทำสมาธิได้น้อย
(เหมาะกับทุกเพศ, ทุกวัย, ทุกโอกาส และทุกสถานที่)

วทิสมาธิ ทำอย่างไร ?
          เพียงกำหนดจิตทำสมาธิ คือ นึกบริกรรมพุทโธในใจ ครั้งละ ๕ นาที ในอิริยาบทใดก็ได้ (ยืน, เดิน, นั่ง และนอน) โดยแบ่งทำวันละ ๓ เวลา (เช้า, เที่ยง และเย็น) ตามแต่โอกาสจะอำนวยและจังหวะเวลาที่สะดวก รวมได้ ๑๕ นาทีต่อวัน และจะต้องทำอย่างต่อเนื่องทุกวันมิให้ขาด (๔๕๐ นาที ต่อเดือน) ซึ่งถือว่าเป็นเกณฑ์เฉลี่ยขั้นต่ำเพียงพอที่บุคคลจะดำรงตนอยู่ได้ โดยมีความสุขทางใจ (เกณฑ์เฉลี่ยต่ำสุดในการทำสมาธิคือ ๖ ช.ม. ต่อเดือน)

วิทิสาสมาธิ ทำแล้วได้ประโยชน์อย่างไร ?
     ๑. ทำให้หลับสบายคลายกังวล
     ๒. กำจัดโรคภัยไข้เจ็บ
     ๓. ทำให้สมองปัญญาดี
     ๔. ทำให้รอบคอบก่อนทำงาน
     ๕. ทำให้ระงับความร้ายกาจ
     ๖. บรรเทาความเครียด
     ๗. มีความสุขพิเศษ
     ๘. ทำให้จิตใจอ่อนโยน
     ๙. กลับใจได้
    ๑๐. เวลาจะสิ้นลม พบทางดี
    ๑๑. เจริญวาสนาบารมี
    ๑๒. เป็นกุศล
    ๑๓. และอื่นๆ อีก ๑๐๘ ประการ

 
วิดีโอประกอบ : เว็บไซต์ยูทูปดอทคอม

ขอบคุณ :

     ที่มาเนื้อหา : สถาบันพลังจิตตานุภาพวัดธรรมมงคล ถนนสุขุมวิท ๑๐๑ กรุงเทพมหานคร
โทร. ๐-๒๓๑๑-๑๓๘๗, ๐-๒๓๑๑-๓๙๐๓ โทรสาร. ๐-๒๗๔๑-๓๕๕๑

     ที่มาวิดีโอกระกอบ : http://www.youtube.com/watch?v=N3zuSRMIw2c&playnext=1&list=PL355E6489E83350BC&index=2 

[บุษรา]

• สวัสดีค่ะ 
• เพิ่งทราบนะค่ะว่าน้องชายพี่สนใจเรื่อง "วิทิสาสมาธิ" ด้วย...
• พี่นกเรื่องนี้ไม่ค่อยผ่านค่ะ จิตไม่นิ่ง....อิอิ  
• ขอบคุณค่ะ

                                 

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

 ขอบคุณครับพี่นก ที่แวะเข้ามาสายแรก เรื่องนี้ผมก็พึ่งจะศึกษาครับ ก็ยังไม่ได้ลองทำเป็นจริงเป็นจังซักเท่าไหร่ แต่ถ้าทำได้ก็ดีเยี่ยมเลยนะครับพี่ เพราะน้อยคนนักที่จะทำเป็นกำลังใจให้พี่นกนะครับ ทำให้ได้ แล้วผมจะเจริญรอยตาม (คอยเดินตามหลังผู้ใหญ่) ขอบคุณครับ

[krugui]

สวัสดีค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จักและยินดีที่แวะไปทักทายนะคะ

การทำสมาธิเป็นการทำจิตให้นิ่งได้ระดับหนึ่งหากเราตั้งใจทำ

แต่ถ้าทำแล้วยังฟุ้งซ่านก็ขอให้มีความอดทนทำไปเรื่อยๆจะช่วยได้ทั้งด้านการเรียนการทำงานและการดำเนินชีวิต

การฝึกทำสมาธิต้องอาศัยเวลา  วันไหนทำไม่ได้ก็ไม่ทำวันไหนทำได้ก็ทำนานหน่อย

อีกหน่อยคงจะชินไปเอง   

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

ขอบคุณ คุณ  ที่แวะมาทักทายเช่นกันครับ และขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับคำชี้แนะครับ ขอบคุณครับ

[nitat]

สวัสดีค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จัก และสนใจเรื่อง "วิทิสาสมาธิ" ด้วย.จะลองปฏิบัติดู

ขอบคุณนะค่ะ

[นาย ประทีป วัฒนสิทธิ์]

เรียน คุณอภิชาติ ผมอยากพบชาวอีสานมาก ๆ ผมมีแนวคิดของผม คิดว่าคุณอภิชาติน่าจะมีแนวคิดอย่างผมบ้าง กรุณาแวะชมผมบ้าง และมีแนวคิดใดตอบด้วยครับ เป็นพระคุณยิ่ง ดู จาก http://www.nature-dhama.ob.tc -v[86I,kd8iy[

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

ขอบคุณ คุณ  มากครับที่แวะมาทักทายและแลกเปลี่ยนเรียนรู้ครับ ยินดีเป็นอย่างมากเลยครับที่คุณจะลองนำเอาไปปฏิบัติ และยินดีที่ได้รู้จักครับ ขอบคุณครับ

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

เรียนคุณ  ประทีป วัฒนสิทธิ์ ครับ ขอบคุณสำหรับแนวทางความคิดดีๆ ครับ แล้วผมจะแวะเข้าไปเยี่ยมชมเว็บไซต์ครับ ขอบคุณครับ

[Bonnie]

สวัสดีค่ะ

แวะมาฝึกสมาธิค่ะ

จะพยายามทำดูนะค่ะ

ปกติก็นั่งสมาธิ สวดมนต์เกือบทุกคืนอยู่แล้วค่ะ

ยกเว้นมีงานต่อเนื่องก็หยุดไปบ้างค่ะ

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

ขอบคุณ คุณ  Bonnie มากครับลองทำดูนะครับ ผมก็กำลังหัดทำเหมือนกัน สมาธิยังไม่นิ่งเลยครับ สงสัยผมต้องใช้ความพยายามให้มากกว่านี้ครับ ขอบคุณครับ

[บีเวอร์]

ทำไมไม่ทำทุกขณะจิตละครับ

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

ขอบบคุณ คุณบีเวอร์ มากครับ ที่แวะเข้ามาแนะนำ ความคิดดีๆ ครับ ขอบคุณครับ 

[โสภณ เปียสนิท]

หลวงพ่อเคยให้ศิษย์มาจัดใกล้บ้านแถวหัวหินด้วยเช่นกันนะครับ แต่ทำแบบ "สัมมา อรหัง" บ้าง "ฝึกสติบ้าง" เลยไม่ได้ไปเพิ่มความรู้

ท่านมาจัดให้ต้องสองรอบ

ก็น่าสนใจดี

[♥อุ้มบุญ♥]

• ตามคุณครูใหญ่มานะคะ เพลงบรรเลงไพเราะนะ
• เพิ่งเริ่มฝึกนะคะ...ฝึกทุกครั้งเท่าที่โอกาสอำนวย ทั้งก่อนนอน ก่อนลุกจากที่นอน ขณะทำงานค่ะ
• วันนี้ได้ทราบประโยชน์ของการทำสมาธิดีจัง....

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์  โสภณ เปียสนิท ที่นำเรื่องเล่าดีๆ มาต่อยอดในบันทึกนี้ครับ ทำให้ผมได้รู้ถึงชีวะประวัติของหลวงพ่อมากขึ้นครับ

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

ขอบคุณ คุณ  ✿อุ้มบุญ✿ มากครับ ที่แวะมาทักทายกันนำเรื่องเล่าประสบการณ์ดีๆ มาช่วยเติมเต็มในบันทึกนี้ครับ

[คุณแจ๋ว]

ตามมาทักทายและเป็นกำลังใจค่ะ

สวัสดีปีใหม่ด้วยค่ะ

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

ขอบคุณ คุณ  คุณแจ๋ว ครับที่แวะมาทักทายและเป็นกำลังใจครับ สวัสดีปีใหม่เช่นกันครับ ขอบคุณครับ

[บุษรา]

• สวัสดีค่ะ
• พี่นกแวะมาส่งอาหารสำหรับมื้อเที่ยงนี้ค่ะ .....ทานได้มั๊ยเนี่ย....
• ขอบคุณค่ะ

                                      

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

ขอบคุณพี่นก  มากเลยครับ ผมเป็นคนทานไม่จุหรอกครับ แต่เมนูนี้ผมขอเหมาหมดเลยนะครับ เห็นแล้วน้ำลายไหล ขอบคุณครับ

[บุษรา]

• สวัสดีค่ะ
• แวะมาให้กำลังใจคนทำงานอย่างคุณครูโต้ง "งานเยอะมั๊ยค่ะช่วงนี้".....
• ขอบคุณค่ะ

                               

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

ขอบคุณกำลังใจดีๆ จากพี่  ครับ ช่วงนี้ผมก็กำลังเตรียม set ระบบคอมพิวเตอร์เพื่อรองรับการแข่งขัน "มหกกรรมภาพแห่งความสำเร็จ โรงเรียนไทยรัฐวิทยา กลุ่มลุ่มน้ำชี ณ วันที่ ๘ - ๙ มีนาคม" ที่โรงเรียนไทยรัฐวิทยา ๖๓ ของเราเป็นเจ้าภาพครับ 

[namsha]

เพิ่งรู้ว่าตัวเองกำลังทำ วิทิสาสมาธิ คือถ้ามีเวลาว่างก็จะทำเพื่อพักจิตของตัวเอง เมื่อทราบดั่งนี้แล้วจะหาโอกาสทำให้ได้วันละ 3 เวลาดั่งว่า

ขอบคุณ อาจารย์มากๆค่ะ

[ตวัดง้าวเปิดทางให้โจโฉ]

ขอบคุณ คุณ namsha  มากเลยครับ ที่แวะมาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังครับ และขอบคุณอีกครั้งสำหรับการเข้ามาเติมเต็มบันทึกนี้ครับ ขอบคุณครับ