มาทำความรู้จักเงามืดในใจ

       บันทึกนี้ขอนำสาระสำคัญจากหนังสือเรื่อง "อยู่ดีมีสุข"

 

 

 

      ตอนที่ยกมา   ผมถือว่าเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของหนังสือเล่มนี้  เป็นหัวใจในการพัฒนาตัวเองให้อยู่ดีมีสุข นั่นคือ ต้องมาทำความรู้จักกับ "เงามืดในใจ"

 

      คาร์ลจุง อธิบายว่าเงามืดหรือด้านมืดในตัวเรา เป็นส่วนที่เราไม่ยอมรับ ซึ่งประกอบด้วยความคิดหรือความต้องการดิบๆ ที่เราอาจจะยอมรับมัน จิตใจส่วนนี้ประกอบด้วยบุคลิกลักษณะนัยที่—เพราะไม่เป็นที่ยอมรับของสังคม  น่าอับอายหรือผิดหลักศาสนาอย่างแรง เราไม่สามารถแสดงออกมาได้  เราจะกดมันหรือปฏิเสธมัน  เพราะเราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่านิสัยเหล่านี้เป็นนิสัยที่เลว  ใจของเราบอกว่าส่วนที่ยอมรับมันไม่ได้ ของเรานี้ไม่มีอยู่จริง   เราสร้างฉากบดบังมันไว้  เป็นหน้าฉากที่น่ารักและยอมรับได้ไว้แสดงออกต่อโลกภายนอก   เราแสดงตัวเป็น “คนดี” และปัดสิ่งที่เราถูกสอนว่า “เลว” ออกไป

 

          ความรู้สึกที่ว่าเราควรเป็นอย่างไร และ ไม่เป็นอย่างไรนี้ ฝังรากลึกอยู่ในตัวเราและเป็นส่วนหนึ่งจองตัวตนของเรา  ดังนั้น เราจึงผลักไสความรู้สึกทุกชนิดที่เข้ามาคุกคามเราอย่างรุนแรง  และเมื่อไรที่เงามืดนั้นพยายามที่จะโผล่ขึ้นมา  เมื่อความโกรธอย่างรุนแรงที่เราไม่อาจยอมรับได้  หรือความโศกเศร้าเริ่มเกิดขึ้นในความรู้สึกของเรา  สัญชาตญาณในการเอาตัวรอดของเราจะเริ่มทำงานอย่างรวดเร็วและเบี่ยงเบนความรู้สึกไปในทิศทางอื่น ความเบี่ยงเบนนั้นอาจมาในรูปของความเจ็บปวด   โรคหรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเป็นจริงอย่างแน่นอน  แต่สาเหตุของมันคือความคิดหรืออารมณ์

 

            ครับ เงามืดในใจมีกันทุกคนครับ ผมเองผมก็ยอมรับครับว่าผมก็มี    ถือว่าเป็นเรื่องปกติ   เพียงแต่ว่า เราจะ "กล้า" ที่จะเข้าไปยอมรับ "เงามืดในใจ"  ของเรา มากน้อยเพียงใด  

 

         ยิ่งกล้าที่จะยอมรับมากเท่าใด    เงามืดในใจก็จะลดบทบาทลงไปมากเท่านั้น