มิตรไมตรีไม่มีประมาณ ชีวิตมีทุกฤดูกาล

ช่วงปลายปีนี้นับว่าเป็นโอกาสดีของคุณท้องฟ้าที่ได้ไปอบรมการพัฒนาศักยภาพผู้ให้การปรึกษาจัดโดยศูนย์สุขภาพจิตที่10 เชียงใหม่ โดยใช้แนวทางวิถีพุทธจริงๆแล้วมีน้องเขารับผิดชอบงานสุขภาพจิตโดยตรง แต่ติดภาระกิจ ทางหัวหน้าพยาบาลได้แจ้งให้คุณท้องฟ้าไปแทน ซึ่งเขาให้โควต้าจังหวัดละ 5 คน โดยสสจ แพร่เป็นผู้คัดเลือก ตอนแรกคิดว่าคงไม่ได้ไปหรอกเพราะเราไม่ได้รับผิดชอบงานนี้โดยตรง แต่มีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาแก่ผู้รับบริการโดยผสมผสานกับงานที่ทำ เช่นการเข้ากลุ่มผู้รับบริการ  การให้คำปรึกษาเบื้องต้นแก่ผู้ที่มาใบรับรองแพทย์ในการตรวจเลือดเพื่อเข้าประกันชีวิต เข้าธกส.

 ขอบอกว่าทีมวิทยากร  ผศ.ดร ธีราวรรณ  ธีรพงษ์  , อ. ชโลทร  ศรีมณี,อ. สหรัฐ เจตนโนรมย์  ภาควิชาจิตวิทยา คณะมนุษยศาสตร์  มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ โดยผู้รับผิดชอบคือคุณอรทัย  เจียมดำรัส ศูนย์สุขภาพจิตที่10 เชียงใหม่

บรรายากาศที่หลากหลายเริ่มต้นการยิ้มทักทายโดยไม่ใช้คำพูด  เป็นนักสืบความสัมพันธ์ หาเพื่อน 9 คนโยวิทยากรใช้คำถาม 9 ข้อเช่น เรียนได้เกรด 4  ,เป็นผู้หญิง ,เป็นลูกคนที่ 3  ,เป็นโสด ,แต่งงานแล้ว  ,เป็นผู้ชาย(ซึ่งมีแค่ 4 คนเท่านั้น )แนะนำตนเองมีท่าทางประกอบด้วย  สนุกสนานมากๆ จะได้นำไปใช้เวลาจัดอบรมได้

 

ผศ.ดร ธีราวรรณ  ธีรพงษ์(เสื้อสูท )  , อ. ชโลทร  ศรีมณี(เสื้อเหลือง)

,อ. สหรัฐ เจตนโนรมย์   ท่านเขียนหนังสือ  5 วันที่ฉันตื่น กับท่าน ติช นัท ฮันห์ น่าอ่านมาก ราคา 159 บาทค่ะ

เล่นเกมส์สนุกสนาน  ดูจากใบหน้าได้ค่ะ

ความสุขที่ได้ พบ สาวจากเมืองแป้  ได้มา 6 คนจ้า

เริ่มผ่อนพักตระหนักรู้ ตามแนวทางท่าน ติช นัท ฮันห์

นั่งฟังอย่างตั้งใจ และมีสติ  ตามลมหายใจเข้าออก

หลากหลายวิธีที่ทีมนักจิตวิทยาท่านได้นำมาใช้ในการอบรม รับรองไม่เบื่อ สนุกสนานได้ความรู้ที่หลากหลาย

ยืน นั่งฟังอย่างตั้งใจ

อบรมครั้งนี้มีภาคกลางคืนด้วยค่ะเริ่มเวลา19.00ถึงเวลา 21.00 นรูปถ่ายนี้ ก่อนเริ่มอบรมในช่วงเย็น  ใบหน้ายังสดสวย  เพราะใจเราใสๆๆไม่ขุ่นมัว

โรงแรมที่พัก สวนหย่อม  ได้นั่งพัก  เดินออกกำลีงกาย ฝึกเดินสมาธิตามแนวทาง

ท่าน ติช นัท ฮันห์

ห้องอาหารพักกลางวันมีนักร้อง เป็นแขกที่มาทานอาหารกลางวัน  วันนี้ได้ฟังเพลงจีน เพลงดังรุ่นเก่าที่มีความหมายโปรดสังเกตนักร้องค่ะ

ด้านล่างนี้เป็นเนื้อหาโดยสรุปค่ะ  นโยบายของรพ. ให้สรุปเพื่อประกอบการเบิกค่าใช้จ่าย ให้เจ้าหน้าที่ได้เรียนรู้ด้วยค่ะและเผยแพร่ในเวปไซด์ของรพ.ด้วยค่ะ

เนื้อหาการประชุม/อบรมสัมมนาโดยสรุป

ชื่อ  นางอัมพร หงษ์เจ็ด

เรื่องโครงการพัฒนาศักยภาพผู้ให้การปรึกษา

วิทยากร  ผศ.ดร ธีราวรรณ  ธีรพงษ์  , อ. ชโลทร  ศรีมณี,อ. สหรัฐ เจตนโนรมย์  ภาควิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

วันที่เข้าอบรม/ระหว่างวันที่ 22-24 ธ.ค 2553  ณ โรงแรม วินเพลส  เชียงใหม่

  1. การให้การปรึกษาตามแนวทาง รศ.ดร .โสรีย์  โพธิ์แก้ว  จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยได้ใช้แนวทางวิถีพุทธในการให้คำปรึกษา ได้แก่

1.1Tuning  คือการจูนคลื่นให้ตรงกับผู้รับบริการโดยใช้เครื่องมือคือการฟังอย่างตั้งใจ โดยเราจูนคลื่นทุกๆจังหวะของการอยู่กับผู้รับบริการ

1.2 Identify Split  มาจากความปรารถนาคือความไม่สอดคล้องกับความจริง จิตใจจะถูกบีบคั้น กดดัน และส่งผลให้บุคคลนั้นกระเพื่อมทั้งความคิด ถ้อยคำ การกระทำ

1.3 Relization การหาเหตุผล สรุปผล

2.   ความรู้สึกและความคิดเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ให้การปรึกษาควรทำความเข้าใจ

-ความรู้สึกถ้าเราเข้าใจความรู้สึกของตัวเราจะส่งผลให้เราเข้าใจผู้อื่นและสิ่งต่างๆดีขึ้น  ตัวอย่างความรู้สึกเช่น ฉันโกรธ  ฉันเจ็บ ฉันผิดหวัง  ฉันกังวล ฉันสบายดี

ตัวอย่างความคิด เช่น เธอนี่มันห่วยจริงๆ

  1. การฝึกสติ  การร้องเพลงดั่งดอกไม้บานการฝึกเดินอย่างมีสติ ชมต้นไม้ นึกถึงสิ่งมีทำให้มีความสุข การนั่งสมาธิ  ปาฏิหาริย์การฝึกสติ ได้แก่

1.การอยู่กับปัจจุบันและขณะ  สัมผัสกับปาฏิหาริย์แห่งชีวิตอย่างลึกซึ้ง เช่นท้องฟ้าสีคราม

2. การสร้างปัจจุบันขณะอันใหม่ของสิ่งเหล่านี้ เช่น ท้องฟ้า ดอกไม้

3. การได้บำรุงหล่อเลี้ยง ความมุ่งมั่นพากเพียรในการตระหนักรู้ให้ดำรงอยู่อย่างตั้งมั่น

4. การปลดปล่อยความทุกข์ทั้งปวง

5. การมองอย่างลึกซึ้งถึงธรรมชาติของตัวเราเองและของสิ่งอื่นๆ

6. ความเข้าใจ ถ้าเรามีสติอยู่กับปัจจุบันขณะเราจะเห็นสิ่งต่างๆอย่างกระจ่างชัด ด้วยความเข้าใจอย่างถ่องแท้ แล้วเราจะปลดปล่อยความทุกข์ มอบความรัก และความตื่นรู้ให้บังเกิดขึ้นภายในตัวของเรา

7. การแปรเปลี่ยน ด้วยการฝึกปฏิบัติที่ถูกต้องเราจะสัมผัสการเยียวยาและฟื้นความสดชื่นสู่ชีวิตอีกครั้ง แล้วเริ่มต้นแปรเปลี่ยนความทุกข์ในตัวเราและในโลก

4.ลักษณะคนที่สมบูรณ์ ได้แก่ เปิดเผยต่อประสบการณ์ และ มีความสามารถที่จะมีชีวิตอย่างเต็มที่, มีความไว้ใจในตัวเอง และ มีความเป็นอิสระและมีความสร้างสรรค์

 ลงชื่อ   (นางอัมพร   หงษ์เจ็ด  )  ผู้รายงาน

ครั้งนี้ได้ชื่อใหม่ว่าพี่ฟ้าค่ะ มาจากชื่อท้องฟ้าในบล๊อกนี้แหละค่ะ

 สวัสดีปีใหม่ทุกท่านค่ะ