การบรรเทาปวด

การปวดขณะคลอดเกิดจากการที่กล้ามเนื้อมดลูกบีบหดรัดตัว  ซึ่งเรามีวิธีผ่อนคลายความปวดได้ คือ การใช้เทคนิคหายใจบรรเทาปวด การใช้มือลูบหน้าท้อง  และการนอนในท่าที่สุขสบายเช่น นอนตะแคงซ้าย  

แต่ตอนนี้กล้ามเนื้อลำไส้มันบีบรัดตัวมาก ๆ ทำให้รู้สึกหิว วิธิแก้ไขคือต้องไปกินข้าวค่ะ...