สวัสดีครับชาว Blog
วันนี้ผมมีคำแนะนำดี ๆ สำหรับผู้เกษียณอายุที่อาจจะหยุดทำงาน พักผ่อนอยู่กับบ้าน แม้ว่าจะหยุดทำงานหนักแล้ว ทุกท่านก็จะต้องตั้งมั่นในความไม่ประมาทนะครับ ผมคิดว่าการบริหารร่างกายและบริหารสมองเป็นสิ่งที่จำเป็นและต้องทำตลอดชีวิต
คำแนะนำสำหรับทุกท่าน ก็คือ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- อยู่กับลูกหลานอย่าอยู่คนเดียว
- อย่าหยุดทำงานถึงแม้จะไม่ประจำก็ตาม
- ต้องมีอะไรทำครับ ขับรถบ้างก็ดี
หวังว่าคงเป็นประโยชน์สำหรับทุกท่านครับ
จีระ หงส์ลดารมภ์
