บังเอิญอ่านเจอเรื่องสุขภาพที่น่าสนใจ เฉพาะหนุ่ม-สาวออฟฟิศที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดวัน เพราะเจ้าโรคที่ว่านี้ร้ายแรงถึงขั้นตาบอดได้เลยทีเดียว หากปล่อยไว้โดยไม่รีบรักษานั่นก็คือโรควุ้นในตาเสื่อม สาเหตุการเกิด ในอดีตเราเชื่อว่าภาวะนี้ทุกคนหนีไม่พ้นอยู่แล้ว จะเป็นเร็วหรือช้าเท่านั้นเองเพราะเป็นความเสื่อมที่เกิดเมื่อวัยที่สูงขึ้น เช่นเดียวกับผมหงอก หรือรอยตีนกา แต่ในปัจจุบันเราพบว่าปัจจัยบางอย่างซึ่งส่งผลให้เกิดความเสื่อมของน้ำวุ้น ในตาเร็วกว่าปกติ เช่น คนที่สายตาสั้นมากๆ คนที่มีการอักเสบในลูกตา คนที่เคยได้รับการผ่าตัดตาหรือเคยได้รับอุบัติเหตุบริเวณศีรษะมาก่อน แม้ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งบอกว่าวุ้นในตาเสื่อม เกี่ยวกับการใช้สายตาหรือจอชนิดใดๆ ก็ตามแต่ก็มีรายงานว่าโรคนี้จะเกิดกับผู้สูงอายุ หรือคนที่มีอาชีพใช้สายตามากๆ เช่น ช่างเจียระไนพลอยเพราะต้องใช้สายตาเพ่งมาก ซึ่งในปัจจุบันนี้เราพบว่าคนที่ใช้สายตามากๆ โดยเฉพาะกับคนที่เล่นอินเทอร์เน็ต หรือใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงานแต่ละครั้งเป็นเวลานานต่อเนื่อง อาการของน้ำวุ้นในตาเสื่อม คือเราจะมองเห็นจุดหรือเส้นรูปร่างต่างๆ เช่น คล้ายหยากไย่ลอยไปมา เหมือนคราบที่ติดกระจกนั่นแหละ จะเห็นชัดมากขึ้นเมื่อมองไปยังบริเวณที่มีสีสว่าง เช่น ท้องฟ้าขาวๆ ฝาห้องขาวๆ จะเห็นเป็นคราบดำๆ ลอยไปลอยมา จุดหรือเส้นเหล่านี้เกิดจากขณะที่น้ำวุ้นตาละลาย บางส่วนจะจับตัวกันเป็นตะกอน อาการเห็นจุดหรือเส้นรูปร่างต่างๆ ลอยไปมานั้นไม่เป็นอันตรายและไม่จำเป็นต้องรักษาและไม่ต้องทำอะไรนานวันเข้าก็มักจะชินไปเอง การดูแลตนเอง เมื่อเกิดอาการนี้ขึ้นก็ควรพักสายตา พยายามอย่าเครียด นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าออกแรงหนัก อย่าหักโหมงานพยายามอย่าหันหน้าเร็วๆ ให้ทำอะไรช้าๆ ลงบ้างและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่าให้ขาดวิตามินและเกลือแร่นะคะ สำหรับคนที่ยังไม่มีอาการนี้ก็ขอแนะนำว่าอย่าใช้สายตา โดยเฉพาะกับจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ควรเว้นช่วงพักสายตาเป็นพักๆ อาจใช้วิธีหลับตาสักครู่ หรือจะใช้มือคลึงเบาๆด้วยก็ได้ หรือให้พักสายตาโดยมองออกไปไกลๆ เกินกว่า6 เมตรขึ้นไป โดยเลือกมองบริเวณที่มีต้นไม้สีเขียวหรือวัตถุสีเขียวธรรมชาติ จะทำให้สายตาได้รับการพักผ่อนได้มากยิ่งขึ้น ขอขอบคุณข้อมูลภายใต้ความร่วมมือของ สสส. และ วิชาการดอทคอมwww.thaihealth.or.th
