ที่ออกกำลังกายมีให้เลือกมากมาย

           8 ก.ย. 48

      วันนี้กว่าจะเลิกเรียนก็เกือบห้าโมงเย็น นึกว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายซะแล้ว เพราะกว่าจะเดินไปถึงโรงยิมเขาก็คงเริ่มแอโรบิคกันไปเกือบจบเพลงแล้ว ไปก็คงไม่ได้อะไร พอดีเพื่อนบอกว่าที่ใต้คระแพทย์ก็มีแอโรบิคเหมือนกัน ก็เลยได้ออกกำลังกาย ก่อนที่จะไปแอโรบิคได้ทำไทเก็กก่อนด้วย วันนี้ก็ได้เหงื่อไปอีกวัน

       เห็นไหมไม่ต้องเดินไปไกลเหมือนทุกครั้งก็ได้ออกกำลังกายด้วย

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน TTMกับการออกกำลังกาย

คำสำคัญ (Tags)#uncategorized

หมายเลขบันทึก: 3767, เขียน: 12 Sep 2005 @ 12:59 (), แก้ไข: 11 Feb 2012 @ 13:58 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 1, อ่าน: คลิก


ความเห็น (1)

ปาน
IP: xxx.12.74.5
เขียนเมื่อ 
เราว่าถ้าบางครั้งไม่มีเวลา  ก็ลองฝึกโยคะดูนะ ไม่ต้องเดินไปไกล แล้งยังได้ออกกำลังกับอวัยวะภายในดว้ย