ที่ออกกำลังกายมีให้เลือกมากมาย

           8 ก.ย. 48

      วันนี้กว่าจะเลิกเรียนก็เกือบห้าโมงเย็น นึกว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายซะแล้ว เพราะกว่าจะเดินไปถึงโรงยิมเขาก็คงเริ่มแอโรบิคกันไปเกือบจบเพลงแล้ว ไปก็คงไม่ได้อะไร พอดีเพื่อนบอกว่าที่ใต้คระแพทย์ก็มีแอโรบิคเหมือนกัน ก็เลยได้ออกกำลังกาย ก่อนที่จะไปแอโรบิคได้ทำไทเก็กก่อนด้วย วันนี้ก็ได้เหงื่อไปอีกวัน

       เห็นไหมไม่ต้องเดินไปไกลเหมือนทุกครั้งก็ได้ออกกำลังกายด้วย

[ปาน]

เราว่าถ้าบางครั้งไม่มีเวลา  ก็ลองฝึกโยคะดูนะ ไม่ต้องเดินไปไกล แล้งยังได้ออกกำลังกับอวัยวะภายในดว้ย