การออกกำลังกาย มีความมุ่งหวังให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจสมบูรณ์ ไม่ว่า หนทางของการออกกำลังกายจะแตกต่างกัน ทั้งวิธีการ และเพราะเศรษฐกิจที่แตกต่างกัน ในหมู่ผู้หญิง....พูดว่า การออกกำลังกายแบบแอโรบิค ...ดีที่สุด แต่อีกกลุ่มหนึ่ง โฮโซขึ้นมานิด ก็จะพูดว่า.....ฟิตเนส อีกกลุ่มหนึ่ง พูดว่า.....โยคะได้ทุกส่วน หลากหลายกันไปตามความเชื่อของแต่ละกลุ่ม......กีฬา จึงมีหลายประเภท และทุกคน เชื่อและศรัทธา ในกีฬา ทำให้คนเป็นคนที่แข็งแรง จิตใจงาม ***** แต่สำหรับ ครูอ้อย แซ่เฮ ชอบการออกกำลังทุกชนิด แต่ที่ถนัดและประหยัดที่สุด ก็คือ การเดินวิ่ง..ในความคิดของครูอ้อย แต่ที่บ่นๆๆว่า อยากได้จักรยานนั้น เพียงแต่ อยากไปซื้อกับข้าวที่ตลาดด้วย ***** ครูอ้อย เดินวิ่ง ทุกวัน ๆละ 1 ชั่วโมง ในตอนเช้า และตอนเย็นก่อนกลับบ้าน.....เช้านี้ ไม่ได้เดินวิ่ง เพราะฝนตกเปาะแปะตั้งแต่ครูอ้อย ออกกำลังกาย น้ำหนักยังคงเดิม แต่อาการปวดเข่า แบบที่เพื่อนๆเป็นนั้น.....ไม่มีเลยครูอ้อย รู้สึกว่า..อ้วน เป็นอุปสรรค ในการแต่งตัวเท่านั้น ส่วนเรื่องอื่นๆ....ปกติ ***** การออกกำลังกาย ที่แตกต่างไปตามความเชื่อ และเศรษฐกิจของตน ประกอบกับเวลาที่มีอยู่ ก็เป็นตัวแปรหนึ่ง ที่ทำให้ การออกกำลังกายแตกต่างกันไปที่โรงเรียน ประถม ในเมืองเคมบริดจ์ ประเทศอังกฤษ ครูอ้อยเก็บภาพมา นักเรียนในวัยประถม จะมาปีนป่าย ออกกำลังกาย กันที่นี่ ***** ***** ส่วนนักเรียนที่โตขึ้นมา จะออกกำลังกาย แบบที่ต้องใช้ทักษะ มีเครื่องเล่น ก็พากันมาเล่นที่นี่ ***** ***** แต่การออกกำลังกาย ที่แตกต่างกันไป ทั้งความเชื่อ ตามสรีระ และตามเศรษฐกิจ ใดใดก็ตาม..ล้วนแล้วแต่ ทำให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจงดงาม พร้อมเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ทั้ง กายใจ
สวัสดีค่ะคุณครูอ้อย
ออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจสดชื่น
ใช่ค่ะ แต่ละคนก็มีวิธีออกกำลังของตัวเอง ตามความชอบและโอกาส อุ้มก็ชอบเดินเร็วค่ะ ประมาณ1ชั่วโมง/วันค่ะ
ขอบคุณค่ะ
การเดินขึ้นลงอาคารเรียนถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งของแป๋มค่ะ พี่ครูอ้อย..
สวัสดีค่ะ น้อง
ถาวร
ดีมากค่ะ อายุเยอะ แบบครูอ้อย จะได้ไม่เจ็บป่วยค่ะ
สวัสดีค่ะ น้องรัก
ครูแป๋ม
ครูอ้อย ก็เดิน ขึ้นลง อาคาร 3 ชั้น และ ตึกอาศัย อีก 5 ชั้นค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สุขภาพสมบูรณ์ นะคะ
ครูอ้อยที่รัก..
ที่ครูอ้อยว่ามาทั้งหมด krugui ทำหมดทุกอย่างแต่ไม่แน่นอน...
ส่วนมากก็จะยืดเส้นยืดสายตอนตื่นนอน ตอนเย็นก็ปั่นจักรยานหรือไม่ก็ชู๊ตบาส ( ยังได้เพราะมีพื้นฐาน ) ตอนนี้ลูกสาวชวนไปแอโรบิคแต่มีอุปสรรคที่ฝนเจ้ากรรม นี่แหล่ะค่ะ
ออกกำลังกายแล้วอย่าลืมทำสุขภาพจิตให้ดีด้วยนะคะ....สำคัญๆ
สวัสดีค่ะ เพื่อนรัก
krugui Chutima
ดีจัง มีโอกาส ได้ทำอะไรในสิ่งที่ปรารถนา เป็นความสุขที่สุดในชีวิตของปุถุชน
สำหรับ ครูอ้อย ตรงกันข้าม อยู่ที่ใจจริงๆค่ะ