สวัสดีค่ะคุณครูอ้อย

ออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจสดชื่น

ใช่ค่ะ แต่ละคนก็มีวิธีออกกำลังของตัวเอง ตามความชอบและโอกาส อุ้มก็ชอบเดินเร็วค่ะ ประมาณ1ชั่วโมง/วันค่ะ

ขอบคุณค่ะ