ใครที่กำลังประสบปัญหาไม่มีความมั่นใจอยู่ อย่าเพิ่งท้อนะคะ ลองนำเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้ดูก่อนค่ะ

1. คิดดี
มองตัวเองในแง่ดี ความพอใจในตัวเองคือความสำเร็จ หรือเป็นหนทางไปสู่ความสำเร็จ ให้กำลังใจตัวเองบ้างนะคะ

2. ตั้งเป้าหมาย
ต้อง ตั้งเป้าหมายอย่างสมเหตุสมผลด้วยนะคะ เพราะถ้าเรามุ่งมั่นจนประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตั้งใจไว้ เราก็จะรู้สึกดีและมีความมั่นใจมากขึ้น ก็เราทำได้นี่นาจริงมั้ย

3. รางวัล
อย่าคิดแต่ว่าความสำเร็จที่เราได้มา เป็นเพราะโชคชะตา เชื่อมั่นในความสามารถและให้รางวัลเล็กๆน้อยๆแก่ตัวเองเสียบ้างนะคะ

4. คิดให้เป็น
เมื่อ ใดก็ตามถ้าสิ่งที่หวังไว้ไม่เป็นไปตามที่คิด ก็อย่าเอาแต่ตีโพยตีพาย ใช้อารมณ์เพียงอย่างเดียว พยายามคิดถึงต้นเหตุที่มาของความผิดหวัง คิดเสียว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา ในเมื่อมีสิ่งที่เราทำได้ ก็ต้องมีบางสิ่งที่เราทำไม่ได้เช่นกัน

5. เป็นตัวของตัวเอง
เปิด เผยอย่างจริงใจให้คนอื่นได้รับรู้เสียบ้างว่าเราคิด รู้สึก เชื่อและต้องการอย่างไร ในขณะเดียวกันก็ต้องระวังอย่าไปละเมิดสิทธิของคนอื่นด้วยล่ะ เช่น ถ้าคุณไม่อยากไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนๆ ก็บอกไปเถอะว่าไม่อยากไปจริงๆให้พวกเธอไปกันเถอะ

6. เรียนรู้สม่ำเสมอ
ความรู้จะทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้น หัดอ่านหนังสือพิมพ์ นิตยสาร หรืออ่านเวปไซต์ผู้หญิงนะคะดอทคอมบ่อยๆ ดูทีวี บ้าง

7. จัดการกับปัญหา
อะไร บ้างล่ะที่เป็นปัญหาใหญ่สมควรแก่การกำจัดทิ้ง ลิสต์รายการออกมาพร้อมทั้งวิธีแก้ปัญหา มันอาจจะไม่ง่ายนักและคงต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่ต้องมีบางข้อล่ะที่เราน่าจะทำได้ในทันที

8. ใช้ตัวช่วย
หยิบ รูปภาพเก่าๆ ช่วงเวลาที่เราเคยประสบความสำเร็จขึ้นมาดู เช่น รูปวันรับรางวัลนักเรียนมารยาทงาม รูปวันรับปริญญา ภาพแห่งความสุขเหล่านั้นจะเป็นตัวช่วยอย่างดีในการสร้างความมั่นใจขึ้นมา

9. ควบคุมความคิดและอารมณ์
ศัตรู ตัวร้ายของ "ความมั่น" ก็คือ ความคิดของเรานั่นเอง เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกประหม่าขึ้นมา เช่น ต้องไปยืนพูดต่อหน้าผู้คนมากมาย ในสถานการณ์เช่นนี้ให้พยายามอย่าคิดถึงตัวเอง มองไปรอบๆกาย ให้ความสนใจไปที่สิ่งอื่น จะช่วยให้เราคลายจากความประหม่าลงได้กว่าคิดถึงตัวเอง

10. ปล่อยวาง
อย่า เก็บเอาความรู้สึกไม่ดีในอดีตมาบั่นทอนความมั่นใจในวันนี้ของเรา โยนความคิดที่ว่า "ทำไมถึงเป็นแบบนั้น" หรือ "ทำไมต้องเป็นฉันด้วย" ทิ้งไป เปลี่ยนมาให้กำลังใจตัวเองด้วยการเรียนรู้จากข้อผิดพลาดในอดีตนั่นเองค่ะ

เล็กๆน้อยๆ
- จงเชื่อมั่นในตัวเองก่อนที่จะทำให้คนอื่นเชื่อมั่นตัวคุณ
- เป็นตัวของตัวเองโดยไม่ทำให้ใครเดือดร้อน
- มองโลกและตัวเองในแง่ดี อย่าคิดไปเองว่าคนอื่นจะว่าหรือคิดร้ายกับคุณ
- ลบคำสบประมาท ด้วยการพิสูจน์ว่าคุณทำได้
- จดจำช่วงเวลาที่ดีและความสำเร็จของคุณเอาไว้ เพื่อเป็นกำลังใจตัวเองเสมอ

ขอขอบคุณเนื้อหาดีดีที่มีมาฝากเสมอ  http://www.wanjai.com

ที่มา >> http://www.wanjai.com/discussboard/list.php?q_id=291