นอนอย่างไร ให้ปัญญาดี....

เด็ก ปัญญาดี ฉลาด

เด็กนอนเป็นเวลาปัญญาดียิ่งนอนตั้งแต่

หัวค่ำยิ่งหัวไวยิ่งกว่าเพื่อน

จากบทความนามปากกา โลกโศภิน

นักวิจัยสหรัฐฯ พบในการศึกษาขนาดใหญ่ครั้งหนึ่งว่า  เด็กที่มีพ่อแม่บังคับให้เข้านอนเป็นเวลาจะปัญญาดีกว่าเพื่อน

นักวิทยาศาสตร์ของสถาบันเออาร์ไอระหว่างชาติอันเป็นหน่วยงานวิจัยที่ไม่หวังผลกำไร  ในรัฐแคลิฟอร์เนีย ยังพบด้วยว่าเด็กหนุ่มสาวที่เข้านอนเป็นเวลา จะเก่งภาษา การอ่านและคณิตศาสตร์  มากกว่าเพื่อนที่ไม่ได้ทำตัวเช่นนั้น

ยิ่งกว่านั้นยิ่งคนไหนนอนแต่หัวค่ำยิ่งกว่าคนอื่น  ก็จะยิ่งเรียนรู้อะไรได้เร็ว

สำหรับเด็กเล็กระดับอนุบาล  ถ้าหากนอนน้อยกว่าเวลาที่แนะนำคือ ไม่ถึง  11 ชม. มักจะเรียนไม่ทันเพื่อน ดังนั้นเด็กๆ จะต้องนอนให้ได้มากกว่าหรือเท่ากับ 11 ชั่วโมง

การศึกษาเพื่อต้องการเรียนรู้ผลการพัฒนาของเด็กวัย 4 ขวบ ได้ทำกับกลุ่มตัวอย่างที่เป็นเด็กเล็กจำนวนถึง 8000  คน

ผลการศึกษาสรุปได้ว่า การเข้านอนเป็นเวลาอย่างสม่ำเสมอ เป็นตัวพยากรณ์ของผลการพัฒนาอันดีงาม ที่ถูกร่องถูกรอยที่สุด

                

นอกจากนี้จากการอ่านและสิ่งที่ได้เรียนรู้ยังพบว่า การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนสำหรับการเจริญเติบโตช่วยพัฒนา ความสูงให้เป็นไปตามปกติ (growth hormone)