เวทีเล่าสู่กันฟัง....ชุมชนลดเสี่ยง ลดโรค
“อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” ปัจจุบันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังนับวันจะยิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ การลดปัญหาโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง โดยเฉพาะโรคความดันและเบาหวาน จำเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่ระดับบุคคล ครอบครัว และชุมชน การดำเนินงาน “ชุมชนลดเสี่ยงลดโรค” (Community based Intervention – CBI) นั่นคือการที่ชุมชนเห็นปัญหา สามารถวิเคราะห์ปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพของคนในชุมชน นำไปสู่การวางแผนและจัดกิจกรรมต่างๆ ในการที่จะลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ลง อันจะนำไปสู่การป้องกันการเกิดโรครายใหม่ในระยะยาว
งานควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดน่าน ได้สนับสนุนให้สถานบริการสาธารณสุขในพื้นที่ร่วมกับชุมชนได้ดำเนินการโครงการชุมชนลดเสี่ยงลดโรคมา ๒ ปี หลังจากเรียนรู้จากการปฏิบัติจนเกิดผลเป็นรูปธรรมในหลายพื้นที่ จึงได้เชิญชวนบุคลากรสาธารณสุข แกนนำชุมชน และบุคคลต้นแบบ มาเล่าสู่กันฟังถึงความสำเร็จในการทำงาน ในที่่นคือการที่ชุมชนเห็นปัญหาดโรค รรมตั้งแต่ระดับบุคคล ครอบครัว และชุมชน ๑๗ มิถุนายน ๒๕๕๓ ณ ห้องประชุม ๑ สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดน่าน โดยมีชุมชนต้นแบบลดเสี่ยงลดโรค จำนวน ๗ แห่ง เข้ามาร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ได้แก่ บ้านศรีอุดม อ.เชียงกลาง, บ้านเชียงแล หมู่ ๒ ต.ริม อ.ท่าวังผา, บ้าน ม.1 ต.ป่าคาหลวง อ.บ้านหลวง, บ้านน้ำเกี๋ยนใต้ ม.1 ต.น้ำเกี๋ยน อ.ภูเพียง, บ้านนาหวาย ต.บ่อแก้ว อ.นาหมื่น, บ้านแม่สาคร ต.แม่สาคร อ.เวียงสา และ บ้านอ้อย ต.บัวใหญ่ อ.นาน้อย
เรื่องดีดีที่เวทีได้สรุปร่วมกันว่าได้แนวคิด วิธีการดีดี จากการฟังเรื่องเล่า มีดังนี้
- เปลี่ยนการกินเหนียวเป็นข้าวจ้าว
- กราฟลดความดันโลหิตสูง
- นำเยาวชนวิ่งรอบบ้านเก็บขยะ
- การออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิค
- กินข้าวแลงแล้วออกเดินรอบบ้าน
- พันธะสัญญาใจในการจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
- การจับคู่ เพื่อนสนิทดูแลกันเอง
- การวิเคราะห์พฤติกรรมการกิน
- การนำเยาวชนเป็นแกนนำด้านสุขภาพ
- การใช้แผนที่เดินดินไปค้นหากลุ่มเสี่ยง
- พัฒนาการพูด/นำเสนอของแกนนำชุมชนและอสม.
- การทำ ผงนัว เพื่อใช้แทนผงชูรส, คะนอ
- การเน้นการกินผัก
- กระบวน การจัดอบรมเรื่องสุขภาพ การกิน การออกกำลังกาย
- การเอาครอบครัวมามีส่วนร่วมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม มาเป็นกำลังใจ
- การตระหนักถึงปัญหา – การคืนข้อมูลให้ชุมชนที่ชัดเจน เห็นภาพ
- จัดให้เยาวชนสาธิตให้ชุมชนเห็นอันตรายจากน้ำอัดลม
- ผักย่านางไปตากแห้งป่นทำผงชูรส
- ไม่จัดอาหารที่หวาน อาหารสุกๆ ดิบๆ ในงานเลี้ยงต่างๆของชุมชน
- งดการเลี้ยงลูกอม
- ใช้แอ๊บข้าว ใบตองห่อข้าว ลดภาวะโลกร้อน
- แนวคิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพกลุ่มเสี่ยง ที่ เน้นทั้งครอบครัว
- ทำจิตใจให้พร้อมก่อนทำ
- การทำแฟ้มให้อสม.แต่ละคน บันทึกการติดตามหลังการอบรม
- งดผงชูรส ลดปัญหาปวดเข่า
- มีโครงการดี ทำให้ชุมชนตื่นตัว ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
- คน เล่าแบบมีปิติที่ได้ทำประโยชน์แก่ตนเองและคนอื่น
- คนทำงานจริงมาเล่าจากประสบการณ์ทำให้ได้ความรู้จริง
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ทำให้เห็นวิธีปฏิบัติที่ดีของบุคคลต้นแบบและชุมชนต้นแบบที่สามารถลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคลงได้ แม้จะไม่ทั้งหมด แต่ก็เป็นบทปฏิบัติการเริ่มต้นที่ดี มีคุณค่า แก่การนำไปบอกต่อและเรียนรู้ต่อไป
ความเห็น (5)
ดีมากๆเลยนะคะ ชุมชนลดเสี่ยงโรค ทุกคนทุกวัย ชื่นชมอย่างมากค่ะ กิจกรรมอย่างนี้คนที่อยู่ในเมืองไม่ได้พบหรือร่วมกันทำอย่างในภาพเลยค่ะ ที่บอกไว้เป็นข้อก็ดีมากค่ะ เพื่มให้ทุกบ้านใช้น้ำมันมะพร้าวด้วยซิค่ะ ทำเองใช้เอง ปลอดภัยค่ะ วันนี้ลงบันทึกใหม่เรื่องกระเทียม กับน้ำมันมะพร้าวค่ะว่างๆเชิญอ่านนะคะ ฝากบอกล่าวในชุมชนด้วยนะคะ
ใช่เลยเจ้า
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ทำให้เห็นวิธีปฏิบัติที่ดีของบุคคลต้นแบบและชุมชนต้นแบบที่สามารถลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคลงได้ น่าประทับใจมากๆ ชุมชนต้นแบบทั้งหลาย
ชื่นชมกิจกรรมดีๆ เวทีเมืองน่านค่ะ .. กันไว้ดีกว่าแก้ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับคุณพ่อน้องซอมพอครับ แข็งขันจังเลยนะครับ
วันนี้เป็นวันไหว้ครูของมหาวิทยาลัยครับ เลยถือโอกาสหิ้วของฝากตระเวนแวะมาเยี่ยมคารวะหมู่มิตรและพ่อน้องซอมพอน่ะครับ มีความสุขและมีกำลังใจในการนำเรื่องราวดีๆมาถ่ายทอดแบ่งปันแก่ผู้อ่านเสมอครับ
มิติหนึ่งของคนทำงานและครูชีวิตสุขภาพในชุมชน ให้ความบันดาลใจดีครับ คลิ้กหัวข้อเพื่ออ่านเนื้อหา ๑๒ ตอน
ตอนที่ ๑ ขับเคลื่อนเครือข่ายโรงเรียน อสม. ตอนที่ ๒ จิตวิญญาณความเป็นครูโรงเรียน อสม.
ตอนที่ ๓ ความเป็นครูโรงเรียน อสม. ตอนที่ ๔ ร่วมกันสร้างกรอบตัวแบบค้นหาครูโรงเรียน อสม.
ตอนที่ ๕ มิติทักษะความเป็นครูของอสม ตอนที่ ๖ วิธีค้นหาครูขับเคลื่อนโรงเรียนอสม.ของชุมชน
ตอนที่ ๗ ฐานชีวิตของครูโรงเรียนอสม. ตอนที่ ๘ เงื่อนไขสังคมของครูโรงเรียนอสม.
ตอนที่ ๙ การพัฒนาการศึกษาเรียนรู้ครูโรงเรียนอสม. ตอนที่ ๑๐ เครื่องมือ สื่อ เทคโนโลยี สิ่งสนับสนุนครูโรงเรียนอสม.
ตอนที่ ๑๑ การนำเสนอแผนการสอนและสาธิตกระบวนการเรียนรู้ของครูโรงเรียนอสม.
ตอนที่ ๑๒ เพิ่มลูกเล่นและใส่ศิลปะเพื่อเรียนรู้การนำเสนอให้สร้างสรรค์
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
คลิ๊กเพื่อเข้าไปดู เครื่องมือและผลประเมินของเวทีโดยการโหวต : ความเข้มแข็งและแนวโน้มความยั่งยืนของเครือข่ายครูโรงเรียนอสม. : มิติการพิจารณาความยั่งยืน ๓ องค์ประกอบ ๖ ตัวชี้วัด [Click here]
สวัสดีครับ
สงสัยจังว่าทำไมถึง..เปลี่ยนการกินเหนียวเป็นข้าวจ้าว
ลูกข้าวนึ่ง ไม่กินข้าวเหนียวได้จะได