ซื้อรองเท้าผิดคิดจนทิ้ง.......เสียดายจริงเงินจ่ายต้องไร้ผล

การเลือกซื้อรองเท้าหลายคนคิดว่าไม่สำคัญ แต่ตอนนี้ให้หันมาคิดเสียใหม่ก่อนที่จะซื้อรองเท้าคู่ใหม่ บทความต่อไปนี้จะช่วยให้ท่านมีความรอบคอบขึ้นและไม่เสียเงินเปล่า เพราะเราซื้อมาแล้วเราจะต้องใช้สวมมันได้ตามความต้องการทุกเวลา

เท้า เป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องรับศึกหนักทั้งวัน เพราะเราต้องใช้เท้าในการเดินทางไปนู่นมานี่ตลอดเวลา ดังนั้นการเลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้าจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพราะหากเลือกไม่ดีรองเท้าอาจกลายเป็นตัวปัญหาได้เหมือนกัน รองเท้าที่ช่วยดูแลสุขภาพเท้าอย่าง ซึ่งมีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อและมีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าทั่วไป จึงเป็นอีกทางเลือกของคนทุกกลุ่มวัย สมัยนี้ ซึ่งก่อนซื้อรองเท้าควรเลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้า

          ผศ.พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์ ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการรักษาโรคเท้า มีเคล็ดแนะนำว่า เลือกคู่ที่ขนาดเหมาะสมจากปลายเท้าถึงส้นเท้า โดยส่วนกว้างที่สุด (ฐานนิ้วเท้า) ต้องอยู่ตรงกับส่วนกว้างที่สุดกับรองเท้า ความยาวที่เหมาะสมคือส้นเท้าจะชิดส้นรองเท้าพอดี ส่วนหัวรองเท้าเหลือพื้นที่เท่าความกว้างของนิ้วหัวแม่มือ เมื่อวัดจากนิ้วเท้ายาวที่สุดประมาณเศษหนึ่งส่วนสองนิ้ว หัวรองเท้ากว้างและลึกพอจนไม่กดและเสียดสีกับนิ้วเท้า

           ผู้เชี่ยวชาญการรักษาโรคเท้า กล่าวต่อว่า ควรซื้อรองเท้าช่วงบ่าย เพื่อป้องกันปัญหารองเท้าคับเกินไป เพราะเท้าผ่านการเดินตลอดทั้งวันเลือดจึงไหลเวียนลงเท้ามากขึ้น ทำให้เท้ามีขนาดใหญ่ขึ้น โดยปกติเท้าสองข้างไม่เท่ากัน จึงควรลองสวมรองเท้าทั้งสองข้างและเดินไปมาด้วยว่าสบายเท้าหรือไม่ ต้องยืนและเดินทุกครั้ง หากต้องใช้แผ่นรองเท้า แผ่นกันรองเท้ากัดจะทำให้รองเท้าคับแน่นขึ้น ควรเลือกรองเท้าที่มีขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อย และพื้นรองเท้าที่แบนราบเกินไปไม่เหมาะกับสรีระเท้าในการรับน้ำหนัก ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นนิ่มและเสริมบริเวณอุ้งเท้าดีกว่า สำหรับคนที่ปวดฝ่าเท้าด้านหน้า ซึ่งพบมากในผู้หญิงสวมส้นสูงเป็นประจำ ควรใส่รองเท้าส้นเตี้ยพื้นนิ่มและมีหน้ารองเท้ากว้างเพื่อลดการบีบและเสียดสีของเท้า

             การพิจารณาเลือกซื้อรองเท้าจะต้องให้เป็นไปตามรูปแบบของเท้าที่จะสวมเช่นคนที่มีเท้าแบนทำให้ปวดกลางฝ่าเท้า เนื่องจากเอ็นซึ่งทำหน้าที่ยกอุ้งเท้าถูกดึงยืด ควรสวมรองเท้าเสริมอุ้งเท้าเพื่อช่วยเส้นเอ็นพยุงอุ้งเท้า ถ้าใครที่ปวดส้นเท้าซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากจุดยึดพังผืดบริเวณส้นเท้าอักเสบ มักปวดมากในการเดินก้าวแรกหลังตื่นนอน เพราะพังผืดถูกยืดทันทีทันใด รองเท้าจึงควรมีพื้นนิ่มมีส้น เล็กน้อย เพื่อถ่ายน้ำหนักไปยังเท้าส่วนหน้า ใส่รองเท้าที่มีเสริมอุ้งเท้า และนวดฝ่าเท้าก่อนลุกจากเตียง ความนุ่มสบาย และยืดหยุ่นของรองเท้า มีผลต่อเท้าและข้อเท้าโดยตรง ถ้าพื้นนุ่มยืดหยุ่นจะลดการสะท้อนที่ข้อและตะโพกด้วย

           แต่อย่างไรก็ตามเราจะต้องศึกษาถึงวิธีดูแลสุขภาพเท้า ว่าเราจะต้องทำอย่างกับส่วนที่รับน้ำหนักของเราตลอดวัน ว่าเราจะสวมรองเท้าแบบไหนถึงจะเหมาะสมเช่น แม้อยู่บ้านก็ควรสวมรองเท้าแบบสลิปเปอร์ เพื่อลดแรงสะท้อนกับพื้นเป็นต้น ส่วนเวลาเลือกรองเท้าไปงานต่าง ๆ เน้นที่สวมแล้วรู้สึกสบายเท้า หนังรองต้องเท้านุ่ม ที่สำคัญแบบรองเท้าต้องเหมาะกับสไตล์การแต่งตัวของเราด้วย

การเลือกซื้อรองเท้าหลายคนคิดว่าไม่สำคัญ แต่ตอนนี้ให้หันมาคิดเสียใหม่ก่อนที่จะซื้อรองเท้าคู่ใหม่ บทความต่อไปนี้จะช่วยให้ท่านมีความรอบคอบขึ้นและไม่เสียเงินเปล่า เพราะเราซื้อมาแล้วเราจะต้องใช้สวมมันได้ตามความต้องการทุกเวลา