ออกกำลังช่วยให้เรียนดีจริงไหม

อาจารย์ Tara Parker-Pope ตีพิมพ์เรื่อง 'Vigorous exercise linked with better grades' = "การออกกำลังอย่างหนักช่วย (มีความสัมพันธ์กับ) เกรดที่ดีขึ้น" ในนิวยอร์คไทมส์, ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ [ nytimes ]

...

ทีมวิจัยจาก มหาวิทยาลัย Saginaw รัฐมิชิแกน US ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างนักศึกษาปริญญาตรี 266 คน

ผลการศึกษาพบว่า นักศึกษามหาวิทยาลัยที่ออกกำลังหนัก เช่น วิ่งเร็ว ขึ้นลงบันได ฯลฯ เป็นประจำ สอบได้เกรดดีขึ้น โดยคนที่ได้เกรดเฉลี่ย 4.0 ออกกำลังหนัก 7 วัน/สัปดาห์, เฉลี่ยแล้วได้เกรดสูงกว่าคนที่ไม่ออกกำลัง = 0.4

...

นักศึกษาที่ "ขยันมาก" หรือใช้เวลาในการศึกษาเพิ่มเติม เช่น ค้นคว้า ทำรายงาน ฯลฯ 3 ชั่วโมง/วันขึ้นไป ออกกำลังหนักมากเกือบ 4 เท่าของนักศึกษาที่ "ขยันน้อย" 

และออกกำลังแรงปานกลางมากเป็น 3 เท่าของนักศึกษาที่ "ขยันน้อย"

...

นักศึกษาที่ ได้เกรด 3.5 ขึ้นไป ออกกำลังหนักมากเป็น 3 เท่าของนักศึกษาที่ได้เกรดต่ำกว่า 3.0

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า นักเรียนมัธยมฯ ที่ออกกำลังเป็นประจำมีผลการเรียนดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลัง

...

สรุปคือ แรงดี (ออกแรง-ออกกำลัง) เป็นประจำมีแนวโน้มจะทำให้เกรดดี

 

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

 ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]

ที่ มา                                                         

• Thank nytimes  
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 6 มิถุนายน 2553.
• ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อ การส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.