สบายกาย สบายใจ เมื่อออกค่ายหมอเขียว สวนป่านาบุญ ตอนที่ 3

     ในค่ายสุขภาพพึ่งตนแนวเศรษฐกิจพอเพียง  สวนป่านาบุญ อ.ดอนตาล

จ.มุกดาหาร   19 -25 พ.ค.53 ที่ผ่านมา  นอกจากเราจะได้เรียนรู้เรื่องของตัวเอง

การดูแลตัวเอง แล้ว ในแต่ละวันจะมีการแบ่งกลุ่มหมุนเวียนไปตามฐานการเรียนรู้ได้แก่

 

     กลุ่มทำอาหาร การปรุงอาหารสุขภาพ อาหารฤทธิ์ร้อน เย็น  แม่ครัว พี่เลี้ยงที่เป็นอาสาสมัครโดยจิตอาสา จะทำอาหารเลี้ยงคน มากๆ ก็เหนื่อยมาก เตาฟื่นขนาดใหญ่

กะทะเบอร์ใหญ่สุด  พวกเราก็เป็นลูกมือ คอยล้างผักต่างๆ เด็ด หั่น ทีละเยอะๆ พร้อมกับการพูดคุย ทักทายกันสนุกสนาน และยังได้ความรู้ในการทำอาหาร   แหะๆ เรางี้ชอบเพราะอยู่บ้านทำอาหารไม่ได้เรื่องเลย 

 

    กลุ่มทำน้ำคลอโรฟิลล์  เราจะเดินไปที่สวนเรียนรู้พืชผัก ชนิดต่างๆที่เป็นฤทธิ์เย็น  และนำมาล้างหั่น  ตำ  คั้น กรอง ผสมน้ำไว้ให้ชาวค่ายได้ดื่มกัน  ได้เห็นหน้าตาของพืชต่างๆ เช่น ต้นออมแสบ  ว่านกาบหอย  เป็ดเขียว  หญ้าม้า  ปราบใบมน  ปราบใบแหลม

กรดน้ำ เป็นต้น  โดยพืชเหล่านี้ออกเย็นๆหมดเลย 

 

    กลุ่มล้างห้องน้ำ  ห้องน้ำมีจำกัด หญิง 10 ห้อง ชาย 10 ห้อง  ด้วยศูนย์ยังไม่มีงบประมาณที่จะขยายเพิ่ม เพื่อรองรับคนอบรมรุ่นละ 300 กว่าคน   เราช่วยกันล้างห้องน้ำทุกเช้าหลังทานอาหาร

 

    กลุ่มเก็บขยะ แยกขยะ ขนขยะเศษพืช ผักไปที่สวนเกษตรเพื่อบำรุงดิน เพื่อนบางคนก็ยังทิ้งขยะ แยกขยะไม่ถูก อาจจะหลงลืมบ้าง อย่างกระดาษทิชชู เราก็ไม่มาทิ้งปนกับเศษพืช  เขาจะแยกละเอียดมาก เพื่อนำไปบำรุงดินในแปลงเกษตร

 

   กลุ่มเกษตร ในที่ดินที่อบรม เดินไปในๆ ก็เป็นแปลงนา เป็นแหล่งน้ำ เป็นสวนผักทุกอย่างปลูกไว้เพื่อชาวค่ายโดยแท้ เราก็ได้ทานอาหารที่ปลอดสารพิษ เก็บผักปลอดสารพิษ ทำอาหารทานกันเอง นับว่า เป็นการอบรมที่ครบวงจรมาก

 

   วันท้ายๆ พี่เลี้ยงค่ายยังทำสปาใบหน้าให้กับสมาชิกค่าย หมุนเวียนกันมาตอนว่างจาก

การบรรยาย ด้วย ดินสอพอง ผสมผงถ่าน และน้ำคลอโรฟิลล์ พอกหน้าไว้ 10 -20 นาที

เพื่อการดูดพิษ และล้างออก แต่ก็ต้องดูความเหมาะสมของระยะเวลาด้วย ปล่อยไว้นาน

ไม่ดี พิษจะกลับคืน

 

  กลุ่มที่รักในการกัวซา ก็อยู่ไปตามที่ต่างๆ จับคู่ดูแลกัน เรียนรู้ ฝึกฝนกันไป   และมีกลุ่มบริการตัดผมให้อีก คนรอเข้าคิวเยอะแยะเลย ทั้งหญิงและชาย

 

  มีแต่เรื่องสบายๆทั้งนั้น สบายกาย สบายใจ  เพื่อนเยอะ

 

 

 

   

[เนปาลี]

• ธุ พี่หน่อยค่ะ..

เห็นบันทึกพี่หน่อยขึ้นมา..ต้อมก็รีบวิ่ง 4x100 มาทักทาย ^^   กลัวไม่ทันค่ะ

อ่านบันทึกนี้แล้ว  กิจกรรมนี้ดูจะสบายๆ จังเลยค่ะ    ผู้เข้าร่วมกิจกรรมต้องสบายกาย - สบายใจ อย่างที่พี่หน่อยบอกเล่ามาแน่ๆ

คิดถึงพี่หน่อย ^^  รักษาสุขภาพนะคะ..

[ขจิต ฝอยทอง]

พี่หน่อย หายไปนานมากๆๆ ไปบ้านหมอเขียวมานะครับ สบายดีไหมเนี่ย

[ดอกแก้ว]

หวัดดี หวัดดี น้องต้อม อาจารย์ขจิต

หายไป นานจริงๆแหละ คราวนี้ไปได้วิชาดูแลตัวเองเพิ่มอีก สนุกสนานใหญ่เลย

[ครูแจงกับนักเรียนจอมป่วน]

สวัสดีค่ะพี่หน่อย คิดถึงจัง^_^

แจงอ่านบันทึกของพี่หน่อยรู้สึกสบายๆ ตามไปด้วยเลยค่ะ ไม่น่าหล่ะ วันนั้นที่แจงไปเยี่มพี่หน่อยหน้าตาสดใสขึ้นมากๆๆๆ สงสัยแจงคงต้องหาเวลาว่างลองไปบ้างซะแล้ว