บอกไปใครจะเชื่อว่าเมื่อก่อนน้ำหนักแค่ 45 เท่านั้นเอง อิอิ ^^

ผ่านไปไม่ช้าไม่นานจาก 45 ก็ขึ้นมาเป็น 55  (ฮ่าๆๆๆ) ขำตายล่ะ  T T

......................................................................

แต่ไม่เป็นไร จะต้องกับไป 45 เท่าเดิมให้ได้ (ยิ้มสู้ มองโลกแง่บวกสุดฤทธิ์) ^0^

เฮ้อ..มีแต่ตัวเลข เขียนตัวหนังสือบ้างดีกว่า

น้ำหนักเจ้ากรรมโผล่มาทักทายกันตอนไหนก็ไม่ได้ทันตั้งตัว มารู้อีกทีก็เพิ่มมา 10 กิโล แล้วอ่ะ

แม้จะยังดูไม่แปลกตาไปเท่าไหร่สำหรับคนอื่นๆ ใครๆก็ยังทักว่า หุ่นดีๆ (แกล้งชมหรือเปล่าเนี่ย)

อาจเป็นเพราะเราโชคดีที่แขนขาเล็กด้วยล่ะมั้ง ประกอบกับผอมมาตลอดชีวิต เวลาน้ำหนักขึ้น

ก็อาจจะยังดูไม่อ้วนเท่าไหร่ (ปลอบใจตัวเองสุดๆ)

แต่เสื้อผ้าเก่าๆน่ะใส่ไม่ได้แล้วน่ะสิ เนี่ยซื้อใหม่ไป 2 รอบแล้ว เห็นเสื้อตัวเดิมแล้วเสียดายๆ

ไม่ๆๆๆ ฉันต้องกับไปใส่อีกครั้งให้ได้ !!!

(บอกกับตัวเองไว้อย่างนั้นน่ะ ไม่รู้จะพยายามได้แค่ไหน แต่ก็สู้ๆแหละจ้า) ยิ้มอีกที ^0^

.......................................................................

ต่อไปนี้เป็นเมนูอาหารที่เราทานในแต่ละวัน พยายามทานแต่พอดีๆ ไม่มากไปไม่น้อยไป

(ก็อยากผอมเร็วๆน่ะ แต่ไม่อยากทรมานตัวเองจนเกินไป)  Y Y

มื้อเช้า: แสนอร่อย

- ข้าว 1 ทัพพี

- ต้มยำไก่ใส่เห็ดฟางถ้วยเล็กๆ (น่องไก่เล็กๆ 1 อัน เห็ดฟางนิดหน่อย)

- กาแฟ 1 ถ้วย (กาแฟ 2 คอฟฟี่เมตไม่มีโคเลสเตอรอล 3 ไลท์ ชูการ์ 1 )

มื้อกลางวัน: แสนอร่อยเหมือนเดิม

- ข้าว 1 ทัพพี

- น้ำพริกกะปิ ผักต้ม ปลาทูทอดครึ่งตัว

- เงาะ 1 ลูก

-โค้กซีโร่ 1 แก้ว

มื้อเย็น: ยังคงอร่อยอยู่เหมือนเดิม

- ข้าว 1 ทัพพี

- ต้มยำเห็ดฟาง 1 ถ้วยเล็ก

- ไก่ทอดชิ้นเล็กๆ 1 ชิ้น 

ใครจะมาควบคุมน้ำหนักเป็นเพื่อนเราก็ยินดีน่ะจ้ะ อยากมีเพื่อนๆ จะได้มีกำลังใจ ^^