พลังชีวิต
พลังชีวิต
แหล่งพลังชีวิตที่ดีที่สุดคือการนอน การนอนช่วยให้เรียกพลังกลับคืน ร่ายกายใช้พลังระหว่างการนอนน้อยมาก การนอนเป็นยาในตัวของมันเอง
สุภาษิตที่ว่า “นอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้า ทำให้สุขภาพดี” ยังคงใช้ได้ดี การนอนนอกจากจะเป็นการพักผ่อนของร่างกายแล้ว ยังช่วยให้สมองจดจำได้ดีขึ้น คนที่นอนไม่พอมักจะมีอาการเบลอ ๆ และหงุดหงิดง่าย ดังนั้นจงเตือนตนว่า “อย่าเข้านอนเกิน 3 ทุ่ม”
เมื่อจะนอนให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเต็มที่ และควรทิ้งความกังวลและความเครียดออกไปให้หมด แล้วเมื่อตื่นแล้วค่อยคิดหาทายแก้ไข ในช่วงที่เรานอนจะทำให้เราสบาย และมีความสุข และมีสุขภาพที่ดีครับทุกท่าน
ความเห็น (6)
สวัสดีค่ะ..กำลังจะเข้านอนพอดีเลย
จะได้ตื่นแต่เช้าค่ะ..สุขภาพดี
ยินดีที่ได้รู้จักน่ะค่ะ
ขอบคุณที่ไปทักทายครูบันเทิง
เห็นด้วยครับ
- สวัสดีค่ะ
- แวะมาเยี่ยมเยียนกันค่ะ สบายดีนะค่ะ พร้อมกับมาเชิญชวนไปชม "สุดยอดส้วม...โรงพยาบาลพะโต๊ะ"
- ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ
แวะมาขอบคุณที่เป็นกำลังใจไปเยี่ยมบ้านค่ะ
มาเติมเต็มพลังชีวิต เพื่อเปลี่ยนแนวคิดและมุมมองค่ะ
ขอบคุณทุกท่านนะครับ
ที่แวะมาเยี่ยมชมและเป็นกำลังใจ
พี่ผมนอนไม่หลับเลย มัวแต่ฝัน ฮิฮิฮิ