เมื่อวันศุกร์ตอนที่เรียนวิชา พ.สร้างเสริมอาจารย์สอนเรื่องโภชนาการ สิ่งที่เป็นความรู้ใหม่คือ พริกมี vitamin c มีประโยชน์เกี่ยวกับระบบเลือด แต่ก็นั่นแหละต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะ การทานหวานจัดก็ทำให้อ้วน ทานอาหารที่มีโซเดียมเยอะ ๆ ก็เป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง เปรี้ยวจัดก็ทำลายเนื้อเยื่อ การทานรสจัดอาจารย์บอกว่ามีผลต่อลำไส้ และกระเพาะอาหาร และบอกว่าถาจะลดความจัดของรสชาติอาหารต้องค่อย ๆปรับระดับความจัด ถ้าเรารีบปรับเลยร่างกายเราจะปรับสภาพไม่ทัน ก็เกิดผลเสียตามมาอีก และบอกว่าการที่เราจะหลีกเลี่ยงอาหารที่ทานแล้วเกิดผลเสียต่อเราที่ทำได้อีกวิธีคือ การหลีกเลี่ยงไปในบริเวณเสี่ยง ช่นคนอ้วนก็ไม่ควรเดินไปที่ร้านเบเกอรี่ เป็นต้น เดี๋ยวจะนำวิธีนี้ไปปฏิบัติละกันนะ