1. กินอาหารเช้า
2. เปลี่ยนน้ำมันใช้ปรุงอาหาร
3. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
4. เสริมสร้างแคลเซียมให้กับกระดูก
5. บอกลาขนมและของจุกจิก
6. สร้างความคุ้นเคยกับการกินธัญพืช
7. จัดน้ำชาให้ตัวเอง
8. กินให้ครบทุกสิ่งที่ธรรมชาติ
9. เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนรักปลา
10. กินถั่วให้เป็นนิสัย
มีประโยชน์มาก ขอบคุณครับ
สงสัยสุขภาพดีแน่ ๆ
ขอบคุณค่ะ สำหรับเรื่องดีๆ
แบบนี้ต้องทำตามซะแล้ว
บุญรักษาค่ะ ^_^