การศึกษา ใหม่ ทำในสิงห์รถบรรทุก (truck drivers; truck = รถบรรทุก; drive = ไดรว์ ขับขี่; driver = คนขับรถ) พบคนที่นอนพอมีแนวโน้มจะกินอาหารดีๆ ซึ่งไม่ใช่อาหารประเภท "หรู-เลิศ", ทว่า... เป็นอาหารประเภท "ดีกับสุขภาพ" [ Reuters ]
...
อ.ดร.ออร์เฟา เอ็ม. บักซ์ทัน และคณะจากวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ด บอสตัน, แมสซาชูเซทส์ US ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างสิงห์รถบรรทุกอายุเฉลี่ย 49 ปีที่สถานีจอดรถ (trucking terminals; truck = รถบรรทุก; terminal = จุดหมาย ปลายทาง = บขส. / สถานีขนส่ง ในที่นี้คือ สถานีรถบรรทุก)
ผลการศึกษาพบ การนอนไม่พอเพิ่มความหิว (hunger), ความอยากกินของหวาน-เครื่องดื่มเติมน้ำตาลเพิ่ม และเพิ่มการกินจุบจิบ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้น้ำหนักเกิน และโรคอ้วน
...
การศึกษานี้พบว่า คนที่นอนไม่พอมีแนวโน้มจะกินผักผลไม้ทั้งผลน้อยลงเช่นกัน
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้ัอ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่มา
-
Thank Reuters > Adequate sleep tied to healthier diets in truckers. January 9, 2010. / Source > American Journal of Public Health, November 2009.
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. > 11 มกราคม 2553.
-
ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
