นวดฝ่าท้าว

อยากรู้ก็ต้องอ่านดูนะคะ

   ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย มีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก....


    ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

    ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

    ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

    ใช้นิ้วหัวแม่มือ กดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

    ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม 

    ใช้หัวแม่มือ นวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

    นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อยๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

    ปิดท้ายการนวดด้วย การนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง

   ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย มีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก....


    ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

    ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

    ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

    ใช้นิ้วหัวแม่มือ กดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

    ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม 

    ใช้หัวแม่มือ นวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

    นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อยๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

    ปิดท้ายการนวดด้วย การนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง

   ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย มีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก....


    ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

    ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

    ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

    ใช้นิ้วหัวแม่มือ กดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

    ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม 

    ใช้หัวแม่มือ นวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

    นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อยๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

    ปิดท้ายการนวดด้วย การนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง