ดังนั้น ถ้าตัวคุณติดเกมส์ เริ่มต้นวันนี้ เมื่อคิดจะเล่นเกมส์ โทรไปชวนเพื่อนออกไปออกกำลังกาย
หรือ ทำเหมือนผม ดุ่ม ๆ เดินไปออกกำลังกายเลย เราไม่จำเป็นต้องรู้จักใคร ทุกคนยินดี ที่จะมีเพื่อนใหม่ ๆ มาออกกำลังกาย
แต่ก็ดูให้เหมาะสมกับตัวเองว่า คุณชอบกีฬาประเภทไหน แต่ผมแนะนำ ปั่นจักรยานครับ (ง่ายดี เหมือนที่ผมทำ)
ผมพยายามพิสูจน์ตัวเองว่า 1 วันผมจะปั่นให้ได้ 100 ก.ม.  ซึ่งจริง ๆ ถือว่า เป็นระยะทางที่สั้นมาก ๆ แต่ไม่ง่ายสำหรับมือใหม่
และแล้ว ผมก็ทำได้สำเร็จ ซึ่งนั่น อาจจะหมายถึง LV 99 ในเกมส์เลยก็ได้ เพราะกว่าจะทำได้ ก็เหนื่อยสุด ๆ
ซ้อมปั่นวันละ 1 ช.ม. ด้วยความเร็วคงที่ แต่ที่สำคัญกว่านั้น เรามีเพื่อน ๆ คอยให้คำแนะนำ เราไปกันเป็นกลุ่ม
ปั่นไป เราก็ได้ไปเที่ยวกัน และใช้เงินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ในการเดินทางแต่ละครั้ง และยังได้สุขภาพที่ดีเยี่ยม เป็นของแถม

3. ดูทีวี การติด TV เช่น ละคร หรือ เกมส์โชว์ช่วงดึก เมื่อก่อนผมก็ติด แบบต้องดูให้ได้ แต่ปัจจุบัน
ผมก็แทบไม่ได้ดูทีวีเลย 1 อาทิตย์ ไม่เกิน 3 ชั่วโมง เพราะ กิจกรรม อื่น ๆ นอกบ้าน และ การทำงาน ที่เราใส่ใจ
เราใส่ความรับผิดชอบในงาน กลับถึงบ้าน ถ้างานไม่เรียบร้อย เราก็ต้องแก้ไขให้ดี เมื่อคิดว่าทำดีแล้ว ก็อย่าพึ่งหยุด
เราต้องทำให้ดีกว่านี้อีก ถ้าเรายังมีแรงเหลือ การดูทีวี อย่างเช่น ข่าว ก็อาจจะติดตามเฉพาะช่วงสรุปข่าว

และข่าวไหนที่จะเจาะลึก หรือ สนใจเป็นพิเศษ ผมจะค้นเพิ่มเติมเองจาก Internet

4. เล่นเน็ท ผมยังอยากชมเชย ทุกคนที่เข้า thaiseoboard.com เพราะอย่างน้อย นี่ก็เป็น การหาความรู้เพิ่มเติม
ใส่ตัวเอง ผ่าน internet ซึ่งอาจจะนำมาซึ่งรายได้ หรือ ขาดทุน แต่อย่างน้อย ก็เป็นการเริ่มต้นที่ดี ในการใฝ่หาความรู้
และต้องการหาเงิน และยังมี webboard อีกมากมาย ที่มีความรู้ให้เราเข้าไป ขุด เอามาใช้ เพียงแต่ เราต้องมี Limit
เวลาในการเล่นเน็ท เช่น เราจะอ่าน Webboard แบบจริงจัง คือ เลือกอ่าน สาระ ความรู้ และ เรื่อง Joke เพื่อคลายเครียด
ไม่ใช่เปิดแต่กระทู้ ดักควาย (กรูรู้ แต่กรูยอมโดนดัก) และ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลย ในการหาความรู้เพิ่มเติมบน net สำหรับผม
คือ การศึกษาภาษา English อิอิ เวลาเราฟังเพลงภาษา ปะกิจ ที่เราชอบ แต่แปลไม่ออก ก็เอามาหาคำแปลบนเน็ท
และฝึกร้องไปด้วย (ร้องเฉพาะเวลาอยู่คนเดียวจะดีกว่า เพราะอาจจะรบกวนโสตประสาทคนใกล้เคียงได้) ผมค้นพบมานานแล้ว
ว่าการหาคำแปลเพลงต่าง ๆ และฝึกร้องเพลง โดยหาเนื้อเพลงฝรั่งจากเน็ท ช่วยพัฒนา ทักษะด้านภาษาได้ดีเยี่ยม
ผมคิดว่า เป็นบทเรียน ที่ไม่ว่า อาจารย์ที่คุยว่า เก่งแค่ไหน ก็สอนคุณไม่ได้ แต่ในเน็ท เราช่วยกันแปล ถ้าแปลไม่เป็น ก็จำเอา
เวลาเราฮัมเพลง แล้วมีคนถามว่า คุณรู้มัย มันแปลว่าอะไร เราก็ แปลให้มันฟังเลย มันก็อึ้ง ไอ้นี่ ไมมันรู้ได้ไงว๊ะเนี่ย
แล้วเวลาเราไปร้องเพลง เราก็จะได้ไม่ต้อง ดำน้ำ แบบว่า มั่ว ๆ ไปเรื่อย ๆ ให้อายชาวบ้าน ชาวช่องเค้า

กิจกรรมที่ควรเลิกทำ บนเน็ทคือ
1. เลิกเปิดเวปไซด์เกี่ยวกับ เกมส์ การ์ตูน ทุกชนิด (ความบันเทิง มีอยุ่ทุกเวปบอรด์ เสพแค่นิดหน่อยก็เพียงพอแล้ว)
2. เลิกดูดวง, เลิกอ่านข่าวซุบซิป นินทา ดารา
3. เลิกอ่านข่าว ชี้นำ ที่เป็นประเด็น เพราะมันจะ สร้างอารมณ์ร่วม ที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ กระทู้ประเภทนี้ พยายามแบ่งแยกคนเป็น 2 กลุ่ม
เพื่อให้มันด่ากันเอง แล้วมีคนอื่น ๆ เข้ามาช่วยกันด่าต่อไปเรื่อย ๆ เป็นเหมือน การด่าแบบลูกโซ่
4. เวปโป้ ไม่ควรเปิดเกินอาทิตย์ละ 3 ครั้ง
5. เวปบิต เวปบิตนี้เอาไว้ใช้เฉพาะยามจำเป็น เช่น หาโปรแกรมด่วน หรือ หาหนังดี ๆ มาดู
เมื่อก่อนผมเป็นพวกบ้าบิต ผมก็เปิดแมร่งทั้งวัน โหลดแมร่งหมด สรุป ผมไม่มีเวลาดูหนัง ที่โหลดมาให้ได้หมด
แม้กระทั่งหนังโป้ แมร่งเยอะจัด และแล้ว เราก็หมดเวลาไปกับการมานั่งเลือกไฟล์ในเวปบิต
ดังนั้น ถอยห่างจากเวปบิต เพราะ ในบิต เหมือนแหล่งอบายมุข ลด ละ การใช้งาน เลือกเฉพาะไฟล์ที่หายาก และ จำเป็นเท่านั้น

6. MSN ไม่ต้องถึงกับ Uninstall ออกไปก็ได้ แต่อย่าให้มัน autorun ตอนเปิด windows
ให้เราใช้ MSN เมื่อเราต้องการคุยกับใครสักคนแบบถามปัญหา หาความรู้ หรือ เพื่อการทำงาน
MSN มีประโยชน์มากมาย ในการติดต่องาน งานยาก ๆ หลาย ๆ อย่าง ผมจัดการมันผ่านการคุย MSN
บางที การคุยโทรศัพท์ ก็ไม่เหมาะ กับงานบางอย่าง โดยเฉพาะงานที่เกี่ยวข้องกับ Net ใช้ MSN นี่แหละ

เอาหล่ะ ต่อไปเรื่อง ความขี้เกียจ
5. ความขี้เกียจ สิ่งนี้ มันฝังตัวอยู่ใน มนุษย์ทุกตัวตน ที่อับจน แร้งแค้น เฝ้าคิด ภาวนา ถึงแต่ความสุขสบาย
ความร่ำร่วย แต่กลับไม่ลงมือทำอะไรเลย เฝ้าแต่ขอเงิน หรือ หวังว่าจะทำน้อย แต่ได้เยอะ ทำเร็ว ๆ ลวก ๆ
แต่ไร้ซึ่งคุณภาพ ความขี้เกียจเมื่อก่อน ผมก็ขี้เกียจนะ จนผมคิดว่า ทำไมต้องทำนู่น ทำนี่ด้วย เราก็อยู่แบบ
สกปรก ๆ ของเราไป ตัวเรารับได้ คนอื่นจะรู้สึกยังไงก็ช่างมัน ไม่ได้มาอยู่กับกรูนี่หว่า ก็ปล่อยให้ ที่อยู่อาศัย
สกปรก รกรุงรัง และเมื่อผมเริ่มทำงานจริงจัง เริ่มใช้ชีวิต ในโลกแห่งความเป็นจริง เริ่มพบเจอผู้คนมากขึ้น
โดยเฉพาะคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต สิ่ง ๆ หนึ่งที่เค้าเหล่านั้น มีเหมือน ๆ กันก็คือ ความสะอาด
มันเป็นสัจธรรมเลยก็ได้มั้ง ที่คนมีเงิน มักจะชอบความสะอาด แต่เราต้องแยกแยะ คำว่าคนมีเงิน คือ คำนี้
แบ่งออกเป็น
1. คนหาเงิน
2. คนใช้เงิน

คำว่าคนมีเงิน ที่ผมพูดถึงในที่นี้ หมายถึง "คนหาเงิน" คนที่หาเงินได้เยอะ ๆ จะใช้เวลาส่วนหนึ่งของชีวิต
เพื่อรักษาความสะอาดพื้นที่รอบ ๆ ตัวเอง โดยคนเหล่านี้จะไม่ชอบความสกปรก ไม่ชอบความไม่มีระเบียบ
และถ้าต้องให้เค้าอยู่กับคนสกปรก หรือ ไม่มีระเบียบ เค้าคงจะยอมรับไม่ได้ (เหมือนผมในตอนนี้)
แต่คนมีเงิน อีกประเภทคือ "คนใช้เงิน" ถึงจะมีเงิน แต่อาจจะชอบความสกปรกได้ เพราะไม่รู้จักคุณค่าของเงิน
ไม่ได้หาเอง มีคนหาเงินมาให้ใช้ จึงเป็นไปได้ ที่หลาย ๆ คนจะเข้าใจผิดว่า คนรวยคนนี้ ทำไมถึงได้ สกปรกนัก

ตัวเราเอง เริ่มได้ง่าย ๆ ถ้าอยากหายขี้เกียจ ก็กำจัดความสกปรกออกไป แบ่งเวลาวันละ 30 นาที
หรือ  อาจจะเริ่มจากวันละ 10 นาทีก่อน โดยตั้งใจว่า 10 นาทีนี้ จะเป็นเวลาที่พิเศษที่สุดในชีวิตของเราทุกวัน
คือ เราจะทำให้ บ้านเราสะอาด เริ่มจาก 1 ห้องน้ำก่อน (ดูเหมือนจะง่าย และ เห็นผลเร็ว) เทน้ำยาขัดห้องน้ำ
แล้ว ขัด ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ภายใน 10 นาที เราก็จะรู้ว่า แมร่ง ง่ายแบบนี้ ทำทุกวันยังได้เลยนี่หว่า.... ปกติ 10 ปี ทำ 1 ครั้ง
เมื่อขัดห้องน้ำแล้ว ก็เก็บกวาดบ้าน เริ่มจากการ จำกัดพื้นที่ก่อน เช่น 10 นาที ต่อไปนี้ เราจะเก็บโต๊ะทำงาน
ซึ่งเมื่อทำจริง ๆ แล้วมักจะเกิน 1o นาที แต่ผมก็มักจะเก็บต่อจนเสร็จ แต่ปัญหาสำคัญของการ เริ่มต้นเข้าสู่
การเป็นคนรักความสะอาด คือ เราต้องรู้จักจัดการ ต้องมีเครื่องมือ เช่น เพิ่มชั้นวางของ ซื้อถังขยะหน้าตาดี  ๆ
มาไว้ใช้ ถ้าถังที่ใช้อยู่สกปรก ก็เปลี่ยนถังใหม่ และ อะไรที่ไม่ใช่ ก็ตัดใจเอาไปทิ้้ง อย่าเก็บไว้ แต่ถ้าอยากเก็บ
ก็หากล่องกระดาษลัง ที่สภาพดี ๆ สวย ๆ เอามาใส่รวม ๆ กันไว้ให้เป็นระเบียบ แล้วเอามาตั้งเรียงกันไว้

ถ้าเป็นคนที่มีสัตว์เลี้ยง ก็คงจะเหนื่อยเป็นสองเท่า เพราะสัตว์เลี้ยง จะสร้างความสกปรกได้อย่างมาก
ถ้าคุณไม่ขยันพอในช่วงแรก ขอแนะนำว่า อย่าเลี้ยง แต่ถ้ามีอยู่แล้ว และคิดว่า มันจะทำให้คุณสกปรกมากขึ้น
ก็หาวิธีปลดปล่อยมันไปซะ เช่น หาคนที่พร้อม เอาไปดูแลแทน หรือ ถ้าจะเลี้ยงต่อ ก็ต้องดูแลมันให้สะอาดด้วย