เปลี่ยนความคิด เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนวิธีการทำงาน ถือว่าบันทึกนี้เป็นพันธะสัญญาของลูกผู้หญิงแล้วกันค่ะ

ดึกแล้ว !!! แถมด้วยความเงียบสงัด ...น่าจะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการทบทวนเพื่อการปรับเปลี่ยนตนเอง เปลี่ยนความคิด  เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนวิธีการทำงาน ถือว่าบันทึกนี้เป็นพันธะสัญญาของลูกผู้หญิงแล้วกันค่ะ

 

อุ่นไอความสุขของงานเทศกาลรื่นเริงของคนไทยใกล้เข้ามาแล้ว ....เทศกาลปีใหม่(อีกแล้ว) ช่างเร็วเสียเหลือเกิน จำได้ว่าเพิ่งจะผ่านช่วงนาทีวิกฤตของชีวิตไปไม่นาน กับการสูญเสียพ่อ เกือบครบปีแล้วสินะ วัน เวลา ไม่รอคอยใครจริงๆ แล้วเราจะรอใคร รออะไรอยู่

 

 หากปีหน้า เรามีความเข้มแข็งเพียงพอ มีความตั้งใจที่จะเรียนให้จบเสียที อึดและอดทนให้มากๆ ทำไมนะ ทำไม!!เราต้องอึก ต้องอดทน ทั้งๆที่เมื่อสมัยก่อนเราเรียนดีมาตลอด เป็นเด็กเหรียญอีกด้วย แต่ทำไมไม่รู้...ทำวิจัยไม่เสร็จสิ้น เรามักจะโทษงานยุ่ง ไม่มีเวลา ผลัดวันประกันพรุ่ง จนแล้วจนรอด นี่ก็ผ่านไปอีกปีแล้วสิเรา... ตั้งใจเรียน ตั้งใจและขยันทำวิทยานิพนธ์ให้เสร็จนะพอลล่า นี่คงเป็นอย่างแรกที่เราตั้งใจจะเปลี่ยนตัวเอง

 

เรื่องที่สองที่ต้องปรัปรุงเร่งด่วน คือต้องเป็นลูกที่ดีของแม่ให้ดีกว่านี้ ดูแลท่านให้มากกว่านี้ ให้เวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น พาท่านไปเที่ยว ไปทำบุญให้มากกว่านี้ ...ถามแม่บ่อยๆ ว่า...

 แม่คะ แม่จะไปไหน อยากไปไหน แม่จะไปทำบุญที่ไหน บอกหนูนะคะ หนูจะพาแม่ไปค่ะ

เรื่องที่สาม ทำงานให้น้อยลง หมายถึงเราต้องใช้เวลาในการทำงานให้น้อยลง มีสมาธิกับงานให้มากขึ้น เพื่อให้งานสำเร็จในระยะเวลาอันสั้นให้เร็วที่สุด เราจะได้มีเวลาไปทำอย่างอื่นบ้าง.... ปกติเสร็จงานนี้ ยังมีอีกสามงานรออยู่เสมอ เราต้องทำให้ได้ งานที่ค้าง จะรีบสะสางให้เสร็จโดยเร็ววัน ทำแผนการทำงานแต่ละ Job ให้ชัดเจน จุดอ่อนของเราคือการรวบรวมผลงาน สิ่งที่ทำให้เป็นระบบ...ใครมีข้อเสนอแนะบ้างคะ

   เรื่องที่ สี่ให้เวลากับตัวเอง จัดแบ่งเวลาของการผ่อนคลาย ทำสมาธิ เล่นโยคะ ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละสามวัน ถึงแม้ว่าเราจะไปต่างจังหวัดเราจำเป็นต้องแบ่งเวลาออกกำลังกายและดูแลตนเองให้มากขึ้น

เรื่องที่ห้า สวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน ไม่ขี้เกียจ แอบนอนก่อนทุกคืน เริ่มจากการอ่านบทสวดมนต์ที่ง่ายๆ ก่อน หรือฟังเทปบทสวดก็ได้ เรามีอยู่แล้ว ฟังให้เข้าหูไว้ก่อน แล้วอ่านคำแปล เพื่อเราจะเข้าใจและปฏิบัติตาม มีคนบอกว่าการสวดมนต์เป็นการสร้างสิ่งดีๆให้กับตนเอง เป็นมนตราทางด้านสิ่งที่ดีๆ ให้กับชีวิตเรา ดูจิตดูใจขณะสวดมนต์ไปด้วย เรียนรู้และอยู่กับตัวเองให้มากๆ

เรื่องที่หก พยายามลดอาหาร ควบคุมน้ำหนัก ละเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์หมู ไก่ เนื้อวัว รับประทานข้าวกล้อง แต่เราจะไม่รบกวนผู้อื่น หากมีความจำเป็นก็ยืดหยุ่นได้ตามสถานการณ์ อิอิ... อย่ายืดหยุ่นบ่อยก็แล้วกันนะพอลล่า

 เรื่องที่เจ็ด พัฒนาความรู้ ความคิด ความสามารถทางด้านจิตตปัญญา พัฒนาตนเอง เรียนรู้เข้าใจผู้อื่น อย่างที่เขาเป็น รู้จักฟังห้อยแขวน ตีลังกาความคิด หามุมมองอีกด้านก่อนตัดสิน ก่อนพูด ไม่ทำร้ายคนอื่นทั้งกาย วาจา ใจ ฝึกคิดบวก มองบวกอยู่เสมอ รักและเคารพในความเป็นคนของทุกคน

 นึกได้อีกข้อค่ะ เรื่องที่แปดหาเวลาและโอกาส ช่วยสังคม คนด้อยโอกาส ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือทั้งกำลังทรัพย์และกำลังใจ เท่าที่มีแรง มีกำลังที่จะช่วยเหลือได้

ปลายปีหน้าเราลองมาดูกันว่า พอลล่าจะทำได้กี่ข้อ ขอกำลังใจจากทุกท่านะคะ จุ๊บๆ

 

มีเนื้อเพลง ดึกแล้วมาฝากคนนอนดึกอย่างพอลล่า ด้วยค่ะ

เพลง : ดึกแล้ว
ศิลปิน : ไฮดร้า
อัลบั้ม : อัศเจรีย์

Moon7

ดึกแล้ว ข่มตานอนแต่หัวใจรุมเร้า
ออกมายืนหาดาวช่วยปลอบใจ
ดึกแล้ววุ่นใหญ่ใจร้อนรน

อยู่ไหน อยากจะรู้ตอนนี้เธอ อยู่ไหน
หลับสบายหรือไร ช่วยบอกกัน
เอ่ยถามพระจันทร์ บอกฉันที 

* เขาคงนอนหลับอยู่ ไม่รู้ ไม่สนใจ
ฉันเดียวดาย ก็ใครคิดถึงเธอ
แค่เพียงเอ่ยความในใจ
บอกเธอให้รู้ไป เริ่มยังไง ไม่กล้าพอ 

** อยากขอ ฝากดวงดาวทำให้ใจเธอรู้ ว่ามีใครเฝ้าดู ได้แต่คอย
ได้ไหม วานหน่อย ช่วยฉันที ช่วยบอกเธอ

(ซ้ำ *, **, **)

Moon7

ขอบคุณเจ้าของภาพ สุดหล่อใจดี มีเมตตาค่ะ